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父母的革命
作者: 远见
第三章 学习的革命
信息时代呼唤科学的学习方法
1．全面更新你的学习观念
一本叫作《学习的革命》的书正风靡全国。“学习的革命”也因此成为人们街谈巷议的
话题，并对陈旧的教育体制构成了冲击。关于“教育改革”的讨论在我们这个国家自教育在
文革后得以恢复以来从未停止过，但迟至今日以应试教育为主的模式仍未得到根本性的改
变。“素质教育”的口号在近年虽然得到越来越多的人响应，但是只要高考这个指挥棒一日
不停止挥动，“素质教育”就仍然是一句空话。未来的竞争归根到底是人才和科技的竞争；
而目前这种应试教育的模式根本不可能培养出一代合格的高素质人才。这已经引起了一些教
育界人士的警觉。而在国外，改变学习方式的讨论已持续多年，而且在广泛的、形式多样的
实践基础上，发展起了多种成型的理论。这些理论包括保加利亚心理学家乔治·罗拉诺提出
的“整合学习理论”，美国哈佛大学心理心家豪尔·葛德纳提出的“多种智慧理论”，以及
在葛德纳理论的。这场革命的性质虽然是温和的，但它的影响却是极其深刻而深远的，也许
将比法国大革命和俄国革命的影响更为深刻，也更为持久。能否在这场革命中掌握主动，取
得成功，直接关系到国家、民族在未来世纪的前途。
将世界上这些新的学习理论、学习方法介绍给中国的父母，定会使家长和孩子同时获
益。但是在进入正文前，我首先要对《学习的革命》一书的一个根本缺陷提出批评，这一缺
陷是本体论上的。统观《学习的革命）全书，我们发现作者具有明显的技术至上、商业本位
的倾向，至少作者认为面对商业向人的各个生活领域的扩张，个人无能为力，但而不得不去
适应这种时代趋势。也就是说，作者认为教育的目的是培养顺应这种大商业化趋势的实用人
才，以便将来成为商业化浪潮中的弄潮儿或者至少在其中谋得一份稳定的职业。这是我们所
不能同意的。我们认为教育的目标应该是培养全面发展的人，只有人才是教育的根本。目前
这一以增长为模式的经济，虽然为人类带来了巨大的福祉，但也带来了巨大的困境，环境和
生态问题、核威胁。贫富的两极分化等等。种种迹象提醒我们，这种发展模式已走到了它的
尽头。美国卓越的思想家佛睿斯特几乎在30年前就已意识到这个问题，并提出了“增长的
极限”的概念。奇怪的是，本书的两位作者对可能威胁未来世界的种种问题，丝毫未加注
意。在作者提出的塑造未来世界的15种主要趋势中，虽然提到了“不断增长的低层阶级”
的问题，但认为只要给这些低层阶级的人们提供教育机会，让他们掌握作者提供的学习方
法，他们的处境就能得到改善。作者丝毫没有意识到，只要目前的增长模式不能获得根本性
的改变，这一问题就不可能得到解决。在（学习的革命）一书中，到处充满了这种廉价的乐
观主义。这是一个相当危险的趋势，如果说它足以导致人类在未来世界的毁灭性前景，并非
危言耸听。因此，”我们必须彻底改变那种把教育当作培养实用人才的教育工具理论，即使
它以民族、国家、新时代、知识经济等漂亮华丽的字眼把自己妆扮得多么崇高、神圣。教育
的最高目的只有一个，就是培养全面发展的人。只有这样，未来一代才能总结前人的经验和
教训，解决未来社会面临的种种问题，把历史的车轮从引向毁灭的种种错误的方向中引开，
走向持续、和谐、光明的发展道路。这是未来世纪所要求的对教育观念的第一个革命，也是
我们必须对《学习的革命》进行的一个革命。
2．改变学习观念的三种新理论
《学习的革命》虽然内容庞杂，举例繁多，但它的主要罗拉诺的整合学习理论
保加利亚心理治疗专家乔治·罗拉诺从1950年开始研究何以有些人在智能上表现得比
其他人突出的原因。他的研究结果表明，那些能将他们的感觉、情绪和智慧投入学习过程中
的人能得到最好的成果。这一理论成为家长、老师帮助孩子调和、整合感情、生理和精神的
方法。这就是所谓整合教学法。这一方法强讽因材施教的重要性并以此为原则，要求老师和
家长注意发现孩子的特长和学习障碍，以正确的方法加以引导，同时也强调要根据不同的教
学内容采用不同的教学方法，由此引伸出快乐学习、正面引导。心灵绘图、音乐宴会等多种
具体教学法。
罗拉诺通过他的研究，逐渐相信每个人的学习速度通过恰当的方式可以比目前认为的正
常速度提高2一5倍，甚至更多。提升学习速度的秘密在于重塑自然学习环境，将学生从被
动听讲的角色，转为巧妙而艺术地参加课堂活动，比如通过歌唱、舞蹈。戏剧和其他身体活
动和讨论。这一观念的要点是婴儿化，也就是将心智成熟的学生，重塑成为具有丰富感受力
的“婴儿”--真正的婴儿正是通过他的身体、行为，也即他的全部身心来学习的，而婴儿的
学习速度是我们一生中最快的，是我们在其他任何阶段所无法比拟的。譬如婴儿到两岁时完
全掌握了他的母语，而他如果生活在多语种
罗拉诺认为，有三大要素可以帮助我们以婴儿般的速度加速学习。这三大要素是：第
一，真正的学习是快乐的；第二，融合了有意识和下意识的学习；第三，诱发内在的能力。
这里所指的快乐，不只是学会某事的成就感，而是学习过程本身是快乐的。因此，我们
应该带着喜悦的期盼来学习，而结束时亦能感到意犹未尽，或至少依依不舍。
将人类的意识与潜意识分割开来，是一个莫大的错误。
意识和潜意识同属人脑的功能，而我们常加以忽视的潜意识部分，通常具有更大的能
量，能以更快、更牢固的方式吸收周围环境的信息并储存起来。对家长而言，这是一个很重
要的概念，因为孩子能够受到家长下意识的影响，感觉到语言背后的态度。如果这一态度是
消极的，就会对孩子造成负商的影响。那么，我们的无意识被孩子觉察的可能性有多大呢？
据分析，这一可能性达到93％！
内在潜能是指我们尚未利用的能力。这些能力可以帮助思考、创造、解决难题和向自己
的极限挑战。由于多数人相信自己并不优秀或者能力平平，这种潜能只在极少的情况下，才
得以激发出来。针对儿童而言，其内在潜能能否被激发出来，很大程度上取决于父母的态度
--如果父母对孩子的能力能持续地表现信心，并支持孩子勇敢地面对挑战，那么孩子的能力
便能得到超乎寻常的发挥。
阻碍我们加速学习的因素也包括三个方面：主观判断、个人偏见和社会成见。
当某项课程引起孩子主观上的厌恶时，他通常很难将其学好。而且当孩子觉得某项课程
是无益的，或者跟他的生活无关时，他也会觉得学习起来困难重重。
个人偏见的种类甚多，而且每个人的情形通常也不一样。有人会因使自己比别人“优
秀”而负疚，有些孩子认为不应该去学习父母不会的知识，还有人把目标定得太低或大高，
这些都妨碍学习的过程和结果。
大部分自我压抑来自不合理的社会成见。例如，女孩可能认为男孩才能学会数学，或者
女孩到中学时成绩会下降等等。我们大多数人都受到一种一般社会共有的观念--学习是困难
而痛苦的--的欺骗，这种观念阻碍我们更热情而快速地学习。
罗拉诺的整合学习理论产生了广泛的影响，也被引入了一些国家的教学实践中，产生了
可喜的成果。美国的彼德·克莱恩根据自己的教学实践撰写了《每日天才》一书，对整合学
习理论的传播起了很大作用。
豪尔·葛德纳的“多种智慧”理论
哈佛心理学家豪尔·葛德纳以15年心血潜心研究人类智能的结构，于1983年出版了影
响深远的《心理结构》一书，提出“多种智慧”理论，向传统的聪明智慧的定义提出了挑
战。葛德纳认为，人的智慧可以分为七大类。它们分别是：第一种智慧：语文的智慧。这是
作家、诗人、相声演员、律师、新闻记者这类人具备的智慧。这样的才华为我们带来的荷马
的《奥德赛》，但丁的《神曲》，莎士比亚的《哈姆莱特》，歌德的《浮士德》，屈原的
《离骚》，李白、杜甫语言天赋的人，他们虽然不是作家、诗人，有的甚至只受过极少的教
育或者根本未受教育，但他们能够极其生动地叙述一件事情，模仿别人的声调维妙维肖。这
就是因为他们在语言方面的智慧超越常人的发达。
第二种智慧，是数理逻辑智慧。科学家、会计人员和电脑程序设计人员便是具备这一类
智慧的人。牛顿发明微积分、爱因斯但发表相对论，都是靠这一种智慧。生性具有数理逻辑
倾向的人、擅长推理，思考时注重因果分析，会提出假设，寻求观念上或数字上的模式，而
且抱着较理性化的人生观。
第三种智慧，是属于感觉空间的能力。画家、摄影师、机械工程师、建筑师属于这一类
型。这类人在思考时，常借助图像，对于视觉空间的感觉性很强，能变换。重塑各个层面的
空间。空间感觉性强的人通常都能明察秋毫，且能将脑中思索的概念以图像画出，对于三度
空间可充分掌握运用，应付裕如。
第四种智慧，是音乐的智慧。具有这种智慧的人，对节奏、旋律有异常敏锐的感觉力。
巴赫、贝多芬、我国民间艺人阿炳都具有这样的智慧。任何人，只要听觉敏锐，唱歌时不荒
腔走调，能辨别不同的乐曲，也都具备了这样的智慧。
第五种智慧，是身体动作的智慧。如芭蕾舞演员、走钢丝的魔术师、体操运动员、外科
医生等，都是具有这类智慧
第六种是人际交往的智慧。具有这种智慧的人能善体人意并与人融洽相处。这类人往往
有高超的观察能力，对别人的情绪、脾气、心意和期盼都反应灵敏。这类人适合从事政治领
袖、公司的行政主管、心理治疗师等职业，小说家也需要具备很高的人际交往智慧。
第七种智慧是认识自我的智慧。这类人特别善于进入自己的感觉，分析自己各式各样不
同的心理状态，并能运用这种自我了解来引导自己的人生更臻胜境。这种类型的人十分内
省，喜好沉思默想，探索自己的心灵世界。而且他们往往非常独立、责任感强，而且自律甚
严。他们宁愿独处而不愿与人共事。神职人员往往属于这一类型。喜欢内省的诗人，如瓦雷
里，也属于这一类型6精神分析学的创立者佛洛伊德也属于这一类型。
一个正常人，一般都具有所有这七种智慧，而且可将每一种发挥到相当的水准，但是同
时在六七种智慧上都达到出类拔萃的人是相当少见的。相当奇特但并非绝无仅有的例子是，
一些人仅在一种智慧上登峰造极，在其余方面却可怕的落后。这样的人，是一种专才。如美
国电影（雨人）中的雷蒙，计算速度快如闪电，生活却不能自理。而我们多数人都处在“全
才”和“专才”之间的某一点上。
这种关于多种智慧的理论并非葛德纳首创，已往曾有许多人提倡过，只是直到葛德纳才
为这一理论找到了具有充分说服力的依据。这些证据有的比较专门，有的一般人也能马上领
悟。我们试举较浅显的几条，加以说明。第一，每一种智慧都有它的发展历程。根据葛德纳
的看法，每一种智慧都青少年时期或初成年时达到顶峰，中年后便急剧衰退了。数学上的重
大发现几乎都是数学家在30岁以前完成的，有人甚至说一个数学家到了40岁就意味着事业
的死亡了。想想吧，爱因斯但初次想到相对论时，才16岁！这点，对家长有特别的启示意
义：我们一定要细心地发现孩子的特长，看他哪方面的能力最强，并着力加以培养，否则，
错过了最初那几年的时机，便错过了一生。第二，每种智慧都会因脑部某些特定部位受伤而
受到损害，就是说，每一种智慧都与脑部某些特定部位的功能有关。这就是使“多种智慧”
理论得以成立的生物学基矗举例来说，假如一个人的左脑前额叶受过损伤，他就无法说写自
如，但却能唱歌、跳舞、绘画，这是因为左脑前额叶正好是主司人的语言功能的。而假如受
损的是右脑颞颥叶，那么受影响的将是他的音乐方面的智慧，而说写能力不受影响。
葛德纳曾经让多元智能班的学生做两种试验，一种是传统的智商测验，另一种是葛德纳
的多元智能测验，结果发现两种测验成绩并无明显的关联。葛德纳由此得出结论：传统的智
商测验无法预测儿童在多元智能领域的表现。反之，教师和家长可根据多元智能测验，了解
孩子将来可能有杰出表现的领域。这个发现对教育的意义无疑是重大的。在传统的智力测验
或知识型考试中表现平平的学生，可能具有其他方和你的孩子属于具有哪类智慧特长的人？
美国作家托马斯·阿姆斯特朗根据葛德纳的“多种智慧”理论写成了《人生的七大智
慧）一书，书中提供了一张“多种智慧调查表”、一张“童年各项智慧调查表”、一张“各
项学习困难调查表”，你不妨对着查一下，看看你的孩子有哪些方面的特长，适于向哪些方
面发展。附：多种智慧调查表
请在卞列各组智慧调查表上，勾选出适用于你的项目：
语文的智慧，书籍对我非常重要。
在我未读、未说、未写之前，我可在脑中先听到这些字。
我从听收音机或录音机所吸收的，要比我从看电视或电影所吸收的多。
我对文字游戏，譬如拼字游戏。填字游戏等，很感兴趣。
我喜欢以绕口令、打油诗或是双关语自娱或与人同乐别人有时会询问我，要我解释我所
说的话或我所写的
对我而言，学习语文、社会学科和历史要较学习数理容易。
当我在高速公路上开车时，比较注意巨幅看板上的文字，而不太注意风景。
我在谈话中，经常会提到我读过或听过的事情。
我最近写了些东西，自己觉得很不错，或是别人觉得我写得很不错。
语言方面的其他长处：
数理逻辑的智慧
我可以在脑中轻而易举的计算数目。
我最喜欢数理学科。
我喜欢玩需要逻辑思考的游戏。
我喜欢尝试“如果……会如何”的小实验（例如：如果我浇花时将水量增加两倍的话，
结果会如何？）。
我会思索各种事物所蕴含的规则、周期或逻辑关系。
我对科学的新发展很感兴趣。
我相信，几乎所有的事物都有合理的解释。
有时，我的思考方式是透过一些清晰、抽象、无字、无图的观念。
我喜欢指出人们在日常言行中的不合理、矛盾之处。
当事物经过度量、分类、分析或以某种方式计量之后，我才觉得比较安心。
数理逻辑方面的其他长处：
感觉空间的智慧
当我闭上眼睛，我常看见清楚的影像。
我对色彩反应灵敏。
我常用相机或摄录影机拍摄身边的事物。
我很喜欢玩拼图游戏、迷宫游戏和其他视觉和猜谜游戏每晚，我的梦境都历历如真。
在不熟悉的地方，我不大会迷失方向。
我喜欢随意涂鸦。
我觉得几何比代数容易。
我能想像当我临空鸟瞰某一事物时，该事物将呈现何种形象。
我比较喜欢看有很多图画的读物。
感受空间方面的其他长处：
动作灵敏的智慧
我经常参与一种运动或体能活动。
我很难做到长时间安坐不动。
我喜欢用双手做一些实在具体的事情，例如缝纫、编）织、雕刻、木工或是模型制作。
当我外出长时间散步或慢跑时，或当我在做其他的体能活动时，我的头脑最灵活，最能
想出好点子。
我多半喜欢户外的休闲活动。
当我与人交谈时，常使用手势或其他方式的肢体语言
我喜欢坐云霄飞车或玩其他惊险刺激的游乐项目。
我认为我自己手脚很灵活。
我想要亲自体验一项新技能，而不想只是阅读有关它的报道或观看描绘它的录像带。
动作灵敏方面的其他长处：
音乐的智慧
我的歌喉不错。
我听得出音乐是否走调。
我经常听收音机播放的音乐、唱片、录音带或激光唱片。
我会弹奏一种乐器。
如果没有音乐，我会觉得生活很贫乏。
我在街上行走时，有时心头会掠过一段电视广告配乐或其他音乐。
我可以用一种简单的打击乐器，轻易地跟上音乐的节拍。
我知道许多歌曲或音乐的曲调。
一首乐曲，我只要听过一两次，大致就能有板有眼的把它哼唱出来。
当我工作、读书或学习某种新事物时，经常会哼哼唱唱或是用脚打节拍。
音乐方面的其他长处：
人际交往的智慧
我是那种同事或邻居会找上门来求教或商量事的人。
我比较喜欢团体型的运动，像羽毛球、排球或垒球，甚子个人型的运动，例如游泳和慢
跑。
当我遇到问题时，多半会求助于别人，而不大会试着自行解决。
我至少有三个亲密的朋友。
我比较偏好与人同乐，例如玩“大富翁”或是桥牌，而不太喜欢独自寻乐，例如玩电动
玩具和单人纸牌游戏。我喜欢将自己懂得的教给别人，我喜欢这样的挑战。
我认为自己是领袖型的人（或是别人视我为领袖）。
我喜欢与众人为伍。
我喜欢参与和工作、信仰或邻里社区有关的社交活动。
晚上的时间，我宁可和朋友一起消磨，而不愿一人待在家里。
人际交往方面的其他长处：
认识自我的智慧
我经常独自沉思、默想或是思考重大的人生问题。
为了更进一步的自我了解，我参加过心理咨询或个人成长之类的讲习。
我的见解与众不同。
我有一项独享的嗜好或兴趣。
我经常会思考一些重大的人生目标。
我有自知之明，了解自己的长短（可由其他资料来源证实）。
我宁可独自在林中小木屋度周未，而不愿到一处熙熙攘攘的游览胜地度过。
我认为自己是个意志坚强、个性独立的人。
我写日记，将自己的内心世界记录下来。
我自己开业，或至少认真想过自行开创一份事业。
童年各项智慧调查表
语文的智慧
我上学时，毫不费力就可记住许多故事和诗，或一些历史事实及小道消息。
我很早就能阅读。
我从小就喜欢写诗、写笔记或故事。
我小时候非常喜欢说话。
我小时候很喜欢翻查百科全书或字典。
我小时候有许多自己喜爱的书籍。
我很小就会说话。
其他在语文能力方面的回忆：
数理逻辑的智慧
我小时候喜欢玩化学实验的游戏，或用其他科学器材玩游戏。
我觉得数学课很容易。
我小时侯喜欢数算东西的个数。
我时常问父母或老师一些有关各种事物运作原理的问题，或自然界的各种现象。
我小时候喜欢看一些介绍科学或自然的电视节目，或儿童节目中有关数学与科学实验的
部分。
小时候玩积木或其他玩具时，我喜欢研究因果关系。
我小时候喜欢在周围的事物中，找寻其规律性（例如，我注意到楼梯上每隔三个梯级就
有一个V形凹痕等等）。
其他在数理逻辑能力方面的回忆：
感受空间的智慧
我小时候喜欢涂涂写写。
我小时候特别喜欢某些颜色。
我喜欢研究如何拆拼玩具、简单的机械或拼图。
我喜欢用纸牌搭房子，或是用沙石堆城堡，或是玩一些可搭建的玩具，像各式各样的积
木或“乐高”。
我小时的幻梦，既生动又充满色彩。
我小时候能闭上眼，想像出一些几乎非常真实的事物。
我天生就有认路的本事，小时候就对住家附近的环境很熟悉。
其他的感觉空间能力方面的回忆：
动作灵敏的智慧
我很小就会爬会走。
我喜欢玩脏兮兮的、要亲自动手的活动。例如用手指沾颜料画图、玩粘土和用纸板做动
物头形的帽子。
我是个好动的小孩。
小时候参加短剧或木偶戏演出时，我喜欢做一些夸张、过火的动作。
我小时候就很擅长一种或数种运动。
我小时候很喜欢看舞蹈、芭蕾舞剧、体操、技能表演，或其他身体动作方面的表演。
我喜欢在户外。
其他在动作灵敏能力方面的回忆：
音乐方面的智慧
别人告诉我，在我牙牙学语时，我说的话很有音乐性。
我很小的时候，就喜欢用各种玩具、家具、厨房用具，或其他东西做有节奏的敲击。
我很爱听自己喜欢的唱片或录音带。
我喜欢自己编一些歌曲。
我小时候很喜欢玩乐器。
无论何时，只要家中有音乐（例如，收音机或唱机播出的，或现场的），我就感到兴致
勃勃，精神振奋。
我似乎很能分辨各种非语言的声音（狗叫声、小贩的叫卖声、风声等等）。
其他的音乐能力方面的回忆：
人际交往的智慧
我小时候能很自然地与陌生人打交道。
我在学校很容易结交朋友。
同学或邻居玩伴时常找我为他们排难解忧。
我小时候在团体中是领袖。
我通常知道邻居玩伴的人际关系（一些夙怨。一些恋情和其他闲话传闻）。
当一个朋友或亲戚刚一进门，我通常就晓得他的感觉。
我小时候，时常非常同情某个人或某些人，而想要做些事去帮助他们。
其他在人际交往能力方面的回忆：
认识自我的智慧
我是个非常独立的小孩。
我有许多一人独乐的消遣或休闲活动。
我有一处秘密所在地---处当我想要一人清静时，便会去到那里的地方。
我经常想，长大以后要做什么。
我花许多时间独自思考、体验生活中所发生的事。
我小时候曾在宗教方面、心灵方面和美感方面，体验过一些我无法与别人分享的特殊经
历。
我很小就体会到自己与别人的不同之处。
其他在认识自我能力方面的回忆：
各项学习困难调查表
数理逻辑方面的
我对自己日常的用项，无法计算收支平衡。
当别人向我解说某种科学概念时，我常常弄不清。
在做简单的数学运算时，我经常犯错。
我学不好代数或几何。
我看报时，不看商业版，因为我弄不清财经新闻。
我仍靠手指，或其他某种具体的方法帮助我计算。
我在玩逻辑思考性的猜迷难题时，常常会被难倒。
其他在数理逻辑方面的困难：
感觉空间方面的
我很难在脑中想象一些清晰的图像。
我有时认不出那些我应该认得的人的面孔。
我在不熟悉的城镇或建筑内会迷失方向。
我有时分辨不出左右方。
我在画人物图画时，仍停留在以简单的线条画成人形图的阶段。
上高中时，我的几何成绩不好。
我是色盲，或在辨别颜色深浅方面有其他的障碍。
我无法将一些简单的形和图样依照原样在纸上画出来。
其他在感觉空间方面的困难：
语文方面的
我经常无法了解阅读的内容。
我无法将思想转变为文字。
我无法掌握一些新字的发音，我的发音经常都不正确。
我时常想不出描述某一物体。情况或概念的适当词汇。
因为我不了解文义，所以我的阅读仍停留在小学的水准。
我无法分辨近似的语音。
别人经常纠正（或我害怕被人纠正）我在说话或写作时所犯的文法错误。
其他的语文方面的困难：
音乐方面的
我不会唱歌。
我很难跟得上音乐的节拍。
我的家人、朋友似乎都很熟悉的乐曲，我却无法辨认是何乐曲。
我不喜欢听音乐。
我能记得的歌曲寥寥无几（或根本没有）。
当我听到音乐时，我无法分辨是由何种乐器奏出的（例如大提琴还是小提琴？）。
我无法掌握音调，我无法使我的声音与钢琴某一键所奏出的声音完全相像。
其他的音乐方面的困难：
身体动作方面的
当我在做某种需要动作灵巧的工作时（例如缝纫、手工艺等等），我总是笨手笨脚，无
法做好。
我不擅运动，在运动时，我无法协调身体各部位的动作。
我学不会新舞步。
我不喜欢触摸在我周围的事物。
我不会用动作表达概念（例如，玩比手划脚的游戏。
表演模仿动作等等）。
我不常觉察得到自己的身体。
当我做一些简单的动作时，例如行走。折叠收拾床上的被褥，摆置餐具等等，我的手脚
不够灵活其他的身体动作方面的困难：人际交往方面的我与人初次见面时，非常害羞。不自
在。
我经常会遭人误解或误解别人，或是与人起争执。
我对别人经常怀有敌意，或我经常要防范别人。
我很少能体会别人的情感。
当我遇到急难时，几乎无人可求助～
我平常不太觉察得到身旁的人际互动关系。
我不会察言观色，无法掌握别人的心情，意图、动机和性情。
其他在人际交往方面的困难：
认识自我方面的
我的自我价值感很低。
我不知道自己的人生目标。
我大体上不太留意自己日常的感觉。
我时常担心，那些我所亲近的人会遗弃我或吞噬我。
我不喜欢独处。
有时，我有种不真实感--仿佛我并未完全真正地活
在生活中发生的一些小事，常会令我觉得惊扰不安。
其他在认识自我方面的困难：
“多种智慧理论”为我们在学习中扬长避短创造了条件。
我们通过许多功成名就的人的事例可以发现，虽然他们在某些方面的能力较弱，但是他
们可以避开这些弱点而用其他替代的办法将事情办好。譬如著名企业家亨利·福特的阅读能
力很差，而且也记不住基本史实。还有更令人惊异的事实，童话作家安徒生正是因为他的读
写能力很差，才发展出他那神奇的说故事能力！
在很多情况下，你用一种方法很难学会的东西，如果你用多种办法甚至七种办法并用却
能很快地学会。譬如，你可以谈它读它，或是写它（语文的方法），画它或想象它（感受空
间的方法），用舞蹈表现或其他亲自动手的方法（身体动作的方法），吟诵它或学习时伴以
音乐（音乐的方法），将它与你的内心体验联系起来（认识自我的方法），使它抽象化数理
化（数理逻辑的方法），与另一人或一群人一起学习（人际交往的方法）。综合运用七种智
慧，将使你的学习变得趣味盎然，并提高你的学习效率。你和你的孩子，为什么不试一试？
通过上述方法，你还可以发现哪种类型的方法较适合你。心理学家目前一般把人们的学
习倾向分为五种类型：视觉的、听觉的、肢体的、书面的和群体的。了解你属于哪一类型的
学习者就可以使你从一个盲目的、被动的学习者，转变成一个自觉的学习者。如果你还不知
道自己是属于哪一类
萨洛维和史登柏格的情商理论
情商理论是耶鲁大学的心理学家彼得·萨洛维和罗伯·史登柏克在葛德纳的“多种智慧
理论”基础上发展起来的，在丹尼尔。戈尔曼出版了《情感智力》一书后迅速传遍世界。
由于本书还要开辟专章予以介绍，这里只加以粗略地说明。
进入80年代以来，传统的智商理论，受到了越来越多的质疑。人们发现，传统智力测
验的成绩最能直接预测的，其实只是课堂上的表现或学术上的成就，而很难触及生活的其他
领域。事实上，许多智商相当的人，后来的人生成就却大不相同，一些在智商测验中表现平
平的人后来成就斐然，而一些高智商的人反而沉沦下僚。萨洛维等人发现，人们控制自身情
绪的能力才是人生成功的关键。这就是所谓的情商（EQ）。它包含五个方面的内容：（1）
认识自身的情绪。（2）妥善管理情绪。（3）自我激励。（4）认知他人的情绪。（5）人际
关系的管理。
情商理论是人类认识自身的一大突破，创立不久即风靡全世界，对人们学习、生活、工
作各个方面影响深远。
3．唤醒你沉睡的大脑
每个人都拥有一个神奇的大脑，它大约由1 亿个脑细胞组成，包括1000亿个活动
神经细胞和9000亿个“粘着”、滋润和隔离活动神经细胞的其他细胞。1000亿个活动“爬
行脑”，位于头颈顶部附近，它控制大脑的本能功能，与冷血爬行动物的大脑相似；情感
脑，又叫“古老的哺乳脑”，位于中间位置，与其他温血哺乳动物的大脑相似，控制情感，
并在记忆中起关键作用；脑皮层，位于顶部，用来思考、交谈、观察、听和创造。大脑又可
分为左半脑和右半脑，左半脑主要处理学术性问题，右半脑主要处理创造性活动。在左脑和
右脑之间每秒传输着数百万信息。
大脑能在四个不同的波段上工作。而通过葛德纳多种智慧理论，我们已经知道，大脑至
少有七个不同的智力中心。这个神奇的大脑就是你一切学习能力的基矗如果告诉你神经细胞
作不同连接的可能性也许比宇宙中的原子数目还要多，你也许会惊讶不已，但事实上确实如
此。1000亿个活动神经细胞中的每一个，就是一台真正的电脑！因此，你的大脑几乎具有
无限的可能，它的潜力还远远没有发挥出来。诚如英国心理学家托尼·布赞说的，“大脑是
一个沉睡的巨人”，那么，假如你唤醒它，它所发挥出的巨大能量，肯定会让你惊叹不止。
了解大脑是如何工作的，也许对你充分发挥大脑的功能有所助益。下面我们根据（学习
的革命）以及其他一些书籍的介绍，将大脑的工作原理作一扼要地说明。
①大脑如何存储信息。在整理分类能力方面，大脑具有无与伦比的能力，它能够归类和
存储所吸收的所有主要数据。
例如，要学会确认和辨别狗，你的大脑就必须设置一个
但大脑比这要复杂得多。如果我们要你举出你所知道的苹果种类，你会按照你的“苹
果”记忆树马上说出红苹果、黄苹果、青苹果等等。我们要你列出你知道的所有水果，你会
将苹果连同桔子、梨子、葡萄一起存储在你的“水果”记忆树上。
如果我们要你举出圆形物的名称，你会依照你的“圆形物”记忆树将桔子包括在内。因
此，你的大脑将信息分类到许多不同的类别中--就像图书馆相互参照的书籍或书后索引。
然而大脑效率更高。它通过充分利用联系来存储这样的信息。每个人的大脑有一个联系
皮层，它按照不同的记忆库将相似的信息连接起来。
这仿佛就像我们每个人有储存信息的巨大能力--并且能在触发正确的联想时记起这些信
息。事实上，这确实如此。外科医生在手术中将电极接到大脑相应部位，会惊奇地发现，病
人在苏醒后会完整地回忆起特定的事件，甚至回溯到他们的童年。当然，这种情况通常在催
眠状态下发生。催眠师“解开了我们的思想之结”，并帮助我们回忆起存储了多年的信息。
学习将信息分类，是通向开发你大脑潜力的第一步。通过将记忆内容与给人印象深刻的
画面联系起来并使用你大脑一个或更多的能力，是提高你记忆能力的首要方法之一。
②大脑依靠氧气和葡萄糖。像任何其他复杂机构一样，你的大脑需要能量。大脑基本上
是从你吃的食物中得到所需的能量。如果你是成年人，你的大脑大约只有你总体重的2％，
但它要用你产生出来的能量的大约20％。
供给大脑低能量的食物，它就会运行不力。供给它高能量的食物，你的个人电脑就能流
畅、高效地工作。
就能量而言大脑需要大量的葡萄糖。这就是为什么新鲜水果和疏菜是你必不可少的食
物。它们含有丰富的葡萄糖。
你的大脑还有一种独特的方法，可以将信息在数千亿脑细胞中传递，并发送到身体的其
余部分。每一信息在你全身上下以电波和化学的方式传递，并不断地从一种形式转换成另一
种形式。
每个信息像电流那样沿着脑细胞的轴突运行，然后当它跳过连接点达到另一细胞时变成
化学流。科学家们将这些间隙叫作突触。这些突触连接是产生大脑功能的另一重要成分。为
了发送那些信息，大脑首先必须产生电。如果你现在能测试它，你也许会发现它产生了大约
25瓦的电流。这是点亮你家小灯泡所需的能量。
好的食物和氧气，就是脑电的来源。显然，你通过呼吸得到氧气。这就是为什么在学习
之前和学习过程中要求人们进行深呼吸，这样就可以将你的血液氧化。这也是为什么运动不
仅对你的身体有好处，还对你的大脑有好处。它使你的血液含有更多的氧气。
切断氧气供给，就会摧毁脑细胞。完全停止氧气供给，你就会死去。
③四种不同的波长。大脑能够在四种不同的波段上工
④记忆之谜。在大脑之谜中最神秘的是记忆的功能，因为，虽然我们知道记忆的储存途
经，却不知道确实的储存方法。由于特定记忆的通道有许多种，大部分是借助接触、分析或
是类推，所以大脑的记忆并非单纯直线式的记忆。
举例来说，当我们想到苹果时，许多其他相关的事物也跟着浮现在脑海，如水果、红
色、柑桔，圆的、医生、老师、杂货店、减肥计划。事实上，如果意志能够集中，最后可能
截取脑中所有和苹果有关（或以为和苹果有关）的经验。
大脑中有两个小区域和短暂记忆转变的长期记忆有关。
短暂记忆让你能回顾几天内的经验；长期记忆则或多或少地永久储存你常常需要使用的
资讯。这两者之间起桥梁连接作用的器官，称为海马体和杏仁核。
海马体是将观念事物储存在长期记忆中，而杏仁核则是将情感的记忆永久保存下来。进
行长期记忆时，两者同时作用比仅仅其中一个运作来得容易。这说明了为什么在感情的影响
下，记忆力比较好。事实上，很难理解为什么有人想在气氛不好的时候授课，那太不划算了。
根据我们对大脑结构的了解所拼凑出的仅仅是一般而模糊的印象，其中最主要的是了解
大脑特殊功能或活动所在的位置。虽然有些区域和细胞的功能已经被测出，但是当它受
由于卡尔·普莱布恩突破性的研究，我们才得知储存在脑中的每件事，都以某种方式储
存在整个脑海中。也许，这就是为什么我们全部的记忆都交错在一起。了解和发展人类思考
的模式，是保持复杂的心灵活动的主要方法，并因此释放出前所未有的技能、天赋和能力。
普莱布恩所发展的观念是根据雷射摄影学的理论而来的，一个物体经由两束交错的雷射
光束集中照射在上面（产生三维空间的形象，而不必通过复制的过程。当两束相似的雷射光
通过摄影版面，结果造成一个物体的三维空间形象。
如果你直接看版面，只能看到波纹。如果将版切成小块，则每一块都含有整个物体--只
是比较模糊。
脑部有如雷射摄影的观点，提供了一个有趣的基础，来批评其他神经组织的模型。许多
功能最初似乎局限于脑部的特定区域，但通常可以找到例外，所以当每种新的脑部功能分布
理论出现时，就有人批评许多神经细胞的分布、不合乎所提出的理论。事实上，你以任何理
论似乎都无法解释清楚。在一片批评声中，我们应该牢纪，不论这些理论是否被采纳，它们
都为我们理解记忆过程提供了宝贵意见。我们不需要知道某个功能在大脑中的确切位置，而
是要知道它确实发生了作用，并且可以辨认独特的脑功能。
从大脑的工作原理中，你可以得到哪些启示呢？我们用来处理思考、交谈、观察、听和
创造的脑皮层位于最上端，控制情感脑并给予展望，情感脑给予脑皮层以动机和活力，因此
要充分发挥理性和感性的不同作用，两者不可偏废，这是第三点启示。大脑能在四种不同的
波段上工作，因此，你要尽量发挥潜意识来帮助你学习和处理问题，这是第四点启示。大脑
依靠葡萄糖和氧气来工作，还需要别的适当类型的能量，因此供给你的大脑充足的营养，这
是第五点启示。左右半脑存在功能分工，但是切断左右半脑会造成脑部两边的功能受损，因
此要使你的左右半脑都得到锻炼，使它们达到全面的综合协调，这是第六点启示。
4．把学习变成快乐的事情
要想把学习变成一件快乐的事情，关键就是学会调适情绪。对情绪的认知和表现影响我
们做事的方法。情绪不佳可能压抑思想，并阻碍学习。
当父亲静静地在擦厨房地板时，小女儿安妮从篮球场回来，一边将她沾满泥巴的脚踏在
父亲刚擦过的地板上，一边“贝特丝把我的球偷着拿回家了。”
这个可怜的父亲该如何是好呢？叫安妮离开他刚擦干净的地板？或是说“没有关系，我
们可以再买一个新的球”？
还是带着安妮到贝特丝的家，要求取回被偷的球？
上述的几种反应对安妮都没有帮助。不论父亲忽略安妮的问题，或是试着想要帮助她解
决问题，都不如支持安妮，让她自己解决问题，成为一个独立自主的人。
在球场中，也许还有很长的故事，而你所知道的只是其中的一段小插曲。安妮当时的话
可能并不十分客观。但是经过一场大哭，将身上的怒气发泄完毕，安妮静静地回想所发生的
事，她应该可以想出合理的解决之道。大多数灵敏的父亲只需要注意安妮的谈话。哭或笑的
心理过程，就可以依据她的态度，知道她心中可能的想法和行动。当孩子们哭泣时，多付出
一点关怀，是我们所能给他们的最佳服务。
由于比利写了一首很棒的诗，他的老师认为他是抄袭的。比利怒气冲冲地从学校回来，
进入客厅看到母亲正在看书，一下子倒在沙发上。当妈妈问道：“亲爱的，今天学校的课上
得如何？”比利感到懊恼而没有回答。如果你是这位母亲，你会怎么做？
珍妮特在考试之前去数学老师那儿做复习。问题是她不能集中精神在数学问题上。当老
师问她在想什么时，她说：“我的狗约瑟劳今天早上死了。”如果你是老师，你该怎么办呢？
像这样的剧情每天都在我们的生活中上演。我们常碰到沮丧的人，他们想要将自己所受
的伤害说出，但却不知从何
处理发泄情绪的教学经验。我们常会遇到需要痛哭一场的学生。有些可能是由家中有亲
人过世，但更多的是由于以错误的方式对待挫折。用不着为他们偶尔痛哭流涕想要自杀而感
到害怕，但更不应轻视他们的那些感觉。在他们哭诉完毕之后，常看到那些学生在厅堂里和
朋友有说有笑，好像什么事都没有发生过一样。
无论是年轻人甚至成入，有时难免需要大哭一场，借此来松弛一下情绪，以利于继续生
活。从另一个方面看，每个人都渴望向别人倾诉，这是一个正常人的正常心理。光是对生活
中不顺利的遭遇加以谈论，哭诉和嘲讽，就能使人重振精神。
所以当我们在诉说我们的烦恼和痛苦时，下意识里是在找机会要别人听我们诉苦。每个
人都希望有机会能讲述自己生活上的创伤，同他人分享。
善于给别人或自己一个发泄和倾诉的空间，你就把握了调适自己情绪的一道杠杆。
凭着感觉是学习的一味良药。学习和感觉就好比夫妻，是紧密相连的。人类通过许多不
同的渠道学习，其中最主要的渠道之一就是感觉。但是，就好比夫妻，当感觉和学习不能结
合，两者均无法发挥功能。
对事情的感觉很好时，全部的智勇都在蓄势待发，准备新的投入。如果负面的感觉产
生，就会使思想停顿，导致这个受到伤害的想法不断在脑海中重复出现，无法听进其他事
情，它们希望引起注意，以获得协助。最后，它们便深植在我们的思想过程中，成为内心根
深蒂固的一部分。到了那
跟着感觉走，还表现在课堂上情绪放松时所能产生的一种效果。例如有一位作者曾经写
过他在一年级时遇到的第一位老师，总是以问学生三个问题来开始一天的课程。
第一个问题是：“过去的一天当中，你的生活中发生了什么新鲜好玩的事情？”
第二个问题是：“你有什么小烦恼要告诉我们吗？”
第三个问题是：“你有什么大忧虑要我们来分担吗？”
学生起初有点害羞，但很快就能很熟练地告诉大家新鲜好玩的事。偶尔，也有孩子会讲
一些小烦恼，但是很少有人会有什么大忧虑。
有一天，伊莉莉上学迟到了。前一天晚上，她的哥哥被车撞倒，所以那一早上她花了些
时间在医院陪她哥哥。她在阅读课上到一半时走进教室说：“我有个大烦恼。”她边哭泣边
将哥哥的事告诉大家。当她说完后，有一名小男孩举手发言，说他到医院探望祖母时，心里
十分害怕。接下来，其他学生也都讲述了他们害怕或伤心的经验。当每个人都很满意地报告
完毕后，课程才重新继续。
从那时起，大家发现每天早上要分享小烦恼很容易，偶尔也会说说他们的优虑。老师发
现，这些学生说出心中的烦恼后能够更为投入学校的课程，同学之间的关系也比较友好，他
们似乎能够更快乐并更轻松地学习了。
那么，究竟怎样才能把学习变成快乐的事情呢？
思想改变世界，生活的快乐与否，完全决定于个人对人、事、物的看法如何。如果我们
想的都是快乐的念头，我
利用音乐进行学习。进入自然的放松，有意识地试着投入你所有的感官，这也会有很大
的帮助。
其实音乐的妙用就是表现在它成为灵感的源泉，听音乐不仅能增加乐趣，更能激发学习
的灵感。因为这是一个如何将心灵中潜在的特点浮现成为自己的特质的问题，也是一个如何
超越原始思维的阻碍，成为一个最具有创意能力的人的问题。
有成果目标的学习会使你感到学习是一件愉快的事情。
关于界定一个目标然后设法去实现它，之所以能使你为之奋斗而觉得愉悦，关键是由于
它能组织起你的1000亿个活跃的脑神经细胞，在现实与理想结果之间架起桥梁。它极大地
促进了理想结果的有形化以及“用你的思想的眼睛”想见可能有的最好后果。就是这种最好
的想见后果能够极大地激励出你的热情，从而使自己从现实的清教徒式的学习中走出，到达
乐而忘疲的境界。
5．提高学习效率的15个步骤
《学习的革命》一书，介绍了20种提高学习效率的办法。其实这些方法是那些优秀的
教师和学生经常采用的。我们发现，学得最好的学生并不总是最刻苦、勤奋的学生，而是那
些找到了最佳学习方法的人。在上面的章节中，我们已经接触到多种提高学习效率的方法，
这里我们再给大家介绍15种方法，读完本书后，你不妨试一试，能不能使你的学习效率得
到有效的提高。
1.自我指导式学习。买回电视，你怎么接收到清晰的电视节目？是请人帮忙，求助于电
器商行，还是阅读说明书，自己动手解决问题？大部分人会选择后者。这就是生活中自我指
导式学习的实例。而这样学到的东西往往经久不忘。
“不要教我，我想自己来。”如果孩子有这样的愿望，应该庆贺。有的家长往往事事替
孩子代劳，这样做的结果往往打击孩子的积极性，形成惰性。不要以为事事替孩子代劳，就
能使孩子将精力集中于学习。事实上，从生活中学到的东西再应用于学习往往更有效。而孩
子一旦在生活中形成事事依赖别人的惰性，就会把这种惰性带到学习中，从而影响学习。
自我指导式学习是一个学习者为自己做出决定的过程，它鼓励学习者找出最适合自己的
学习方法。而在我们通常的课堂或教学过程中，决定几乎都是由教师或家长做出的。从某种
意义讲，自我指导式学习是与教师指导学习相对立的，但两者并非势不两立。一定程度的教
师控制并不排除自我指导，而自我指导式学习也可因教师或家长的适当引导而得以加强，两
者可以共同提高学习的效率。
“自我指导式学习”这个术语也用于描述研究中所涉及的个人的性格特征。从这个角度
看，它是一个个人的特征。
许多自我指导式学习专家都呼吁在学习中发展这一特征。从这个意义上讲，自我指导式
学习就不仅是一一种学习的方法，而是学习最终的目的之一--学会怎样学习。
2.室外学习。室外学习是体验式学习的一种形式，在教室之外的环境中进行，并使人们
进入非正式的学习环境。室外学习包括低风险活动，有时也指冒险性的学习。体能冒险程度
越高，学习者体验的程度也越深刻，因而往往能取得更好的效果。这种方式经常为企业的员
工培训所采取，它能培养学习者的团队精神、意志力和对抗风险的意识。家长也可适当采取
这种方法，训练孩子吃苦耐劳的精神，提高他们的意志，这不但能使孩子在学习中受益，而
且对他们的一生部会产生有益的影响。
3.适时求助他人。真正的成功者全都能在适当的时机求助于他人。我们鼓励孩子自我探
索，发展自我指导式学习，但我们并不想否认教师或家长应该在孩子的学习中担当积极的角
色，也并不反对孩子在适当时候向他人求助。虽然我们相信自我探索在孩子的学习中发挥着
主要的作用，但有时得人一言指点迷津，确有使人茅塞顿开之效。父母的角色就是帮助子女
成长。在人类的幼儿时期，父母的养育极为重要，但是父母的指导不应超出孩子所求，剥夺
他们独立自主的愿望。
辅导孩子做功课是许多家长感到头痛的问题，因为我们很容易就会提供不适当的协助。
当你和孩子一起做功课的时候，不该代替孩子思考，应该启发孩子的思路。有的家长大包大
揽，替孩子完成一切，这是辅导孩子时所犯的最大的错误。
4.发现问题式的学习。在现代教育观念中，教育的目的并不是让学习者掌握几个死的公
式原理，或记住多少死的知识，而是培养学习者的能力；并使他将这种能力贯串干将来题，
指出疑点的学生正越来越受到鼓励。我们过去常把“学问”的“问”解释成向别人请教，所
谓“善学者善问”，其实仍不够全面，这个“问”还应当包括疑问，“善学者善疑”。
5.发挥潜意识的作用。我们得到的信息90%以上是通过潜意识吸收的，因此，通过恰当
的方式发挥潜意识的作用，将大大提高学习的效率。而我们通常采用的方法是针对有意识思
维的，这不但导致学习的失效，也使我们宝贵而丰富的潜意识资源被白白浪费了。
那么，怎样才能激活我们的潜意识呢？
根据我们上文对大脑工作原理的有关分析，我们知道除了谈话、行动、逻辑，观察等由
大脑皮层加以处理外，其他信息均由情感脑或本能脑加以处理，因此有利于激活情感脑和本
能脑的方法，均可用于激活潜意识。这些方法包括：1）用视觉形式传递信息和要点；2）创
造安全和谐的身体和心理环境；3）运动和身体接触；4）用音乐和声音；5）通过故事和隐
喻与信息联接；6）深呼吸，进入放松状态；
潜意识处理信息的速度远远高于意识状态。这是因为信息向潜意识传递的途径更短。只
有潜意识排斥某种信息或不喜欢某种感觉时，有意识的思维才开始作用。有些心理学家甚至
认为，我们的潜意识决定我们的生活。那么，你的潜意识得到充分发挥了吗？如果你从未尝
试发挥潜意识的作用，不妨马上作一下尝试。
6.从实践中学习。通过身体力行得来的知识往往能牢记终身，而我们为了应付考试，临
时抱佛脚，死记硬背下来的东西，一走出考场就忘得一干二净。一旦我们学会了走路或游
泳，我们将在一生中拥有这些能力。这也是潜意识作用的一个例子。
7.在轻松的游戏中学习。古希腊哲学家柏拉图曾经说过：“游戏一小时比交谈一年更能
了解一个人。”我们说：“游戏一小时比你一周学到的东西更多。”这是因为，在游戏中，
你的身心得到充分放松，便于潜意识发挥作用。教师和家长都可以设计一些适当的游戏来提
高孩子的学习效率。
8.改变你的环境。在罗拉诺的理论中，我们已经了解到，环境对学习所起的特殊作用。
尽量创造一个适于学习的环境，以便你全身心地投入学习。环境的布置要适合个人的特点。
色彩突出、强列的环境更能刺激幼儿的大脑发育。适合成人学习的环境，是最使你感到轻松
自在的环境。还有一些个人特别的癖好也有助于发挥各人的特长。譬如，德国著名诗人席勒
在写作时喜欢在抽屉里放几只烂苹果，因为烂苹果的气味能激发他的创作欲望。而有的人则
喜欢在优雅的环境里学习和工作。这些都是因人而异的。你在什么样的环境
9.对不同的课程发明不同的学习方法。每个孩子在学校里都要学习大量不同的课程，这
些课程的性质各不相同，因此，学习的方法也应各不相同。我们总是发现，一些孩子某门功
课特别好，另一些功课却平平或相当差。这是因为他们的学习方法单一所致。他们发现了适
合某门课程的学习方法，但却应用于所有的功课中，因此导致了失败。譬如，背诵是学好语
文的一个最基本的方法，但却不适于用来学习数学或逻辑。让那些在某门功课上学得最好的
学生介绍他们的学习方法，互相交流，大家互相取长补短，这不失为提高群体学习能力的一
个良策。
10.教学互进。这不单是指教师可以从学生那里得到启发帮助，更指学生也可以成为自
己或其他学生的老师，通过教导其他学生，使自己受益。即便是幼儿园的儿童也能通过学习
成为教师。总结学习内容的最佳办法，就是把它教给别人。
11.让音乐帮助你学习。在优雅的乐曲声中，你的学习效率会更好。音乐能刺激你的思
考和想象力。当你一边听音乐，一边学习时，你能体会到左右半脑同时运作的乐趣。音乐将
使原来令人沮丧的枯燥学习，变成一种乐趣。
12.见树又见林的学习方法--系统学习法。在这个信息倍增的电脑时代，我们必须牢牢
掌握这种系统学习方法才不致于被信息的汪洋所淹没。据统计，现在每年全世界出版的新书
达50多万种，我国每年出版的新书也达数万种，如果我们不用系统方法学习，那么我们必
将被庞杂的知识所淹没，而对时代的整体和实质全然无知，因此更不能解决这个
从某种程度上讲，本章以及像《学习的革命）这类书，最终是要教你一种系统的学习方
法。你从本章或《学习的革命》中学到这一方法了吗？
13.用图像强化你的学习。大部分人部有很强的视觉学习能力，通过形像记住的东西往
往比通过语言或符号记住的东西更牢固。你不妨试着把一些抽象的东西想象成具体的形象，
在它们之间建立某些联系。这种联系可以完全是个人化的。许多书中都有介绍的画脑图（或
者叫心灵绘图、思想图）的方法就是利用形像强化学习的方法之一。你不妨尝试一番。
14.每天留出一个小时做自己喜欢、擅长的事情。
有人说美国式的教育法是最容易使孩子产生自信心的教育法。
美国式的教育是让孩子自己预先设定可以实现的目标。
以这种方式为基础，减少失败的经验，积累成功的经验，让孩子有信心，增加其积极性。
培养积极性最主要的因素是成功经验的积累，在完成一件工作的过程中，我们会重复地
得到“太好了！”“不难嘛！”
“很顺利！”的结论，有了这种感觉，即使成绩不十分令人满意，也会产生重新努力的
信心与勇气。
相反，结局非常圆满，但在过程中却遭到了不少失败，在心理上反而难以产生成就感，
甚至可能丧失信心，缺乏行动力。
我们的一生都是小成功与小失败连续的转变过程，而这“偶然”造成的。
每天给自己一个机会尝到一次成功的滋味，一夭中最少要有一个小时留给自己做自己擅
长的工作，或是自己感兴趣。喜欢的工作。做些自己乐意的事，便不会有挫折感。
如果你没有任何擅长的事，不幸又是一个非常胆孝怯弱的人，请静下心来仔细地想一
想，你一定会有某方面的爱好或者擅长的工作，它可能是已经被你淡忘，或者因工作上不需
要而放弃的。
例如，小学时候你很擅长做手工，现在你便可以拿它当作新的嗜好；又如你喜欢烧菜，
而且非常可口，你便可以在有空时烧一烧菜，从中得到乐趣。法国有一个小学经常颁发奖状
给校内的儿童，不管功课好不好，乖不乖，都有机会获奖。例如，功课好的学生发给成绩优
良的奖状，跑得快的孩子也有奖状，在老师的眼中，每个孩子都非常可爱，都有优点，所以
必须颁奖状肯定他们的才能，也借此鼓励他们。
因此，一天只要用一个小时的时间做些自己擅长的事，成功经验的积累可以使你精神百
倍，知道自己在某些方面比别人强，这一发现将会使你对所有的事情产生积极挑战的勇气。
15.加强你最弱的一环。通过葛德纳的“多种智慧理论”，我们已经了解到每个人身上
都有七种不同的智慧，这多种智慧的发展并不是平衡的，因此如何扬长避短，就成为我们必
须探讨的课题。著名心理分析学家阿德勒在其名著《自卑与超越）中指出，每个人都潜藏着
一股想要超越限制的渴望，这种渴望正是人生的主要动力之一。你是否存在某一方面学习的
困难？不必紧张，现在你有多种便利的办法可以使你避开你的弱点，而且假如你渴望加强你
的弱项，也有多种可行的办法供你选择。托马斯·阿姆斯特朗在其所著的（人生的七大智
慧）中提供了锻炼每种智慧的实用办法，我们把它附列于后，希望对你有所帮助。
25种增进语文智慧的方法
●参加一个“读好书”的研习班。
●举办一些“益智问答”的聚会。
●玩文字游戏（例如，颠倒拆拼游戏、拼字游戏、填字游戏）。
●参加读书会。
●参加写作班，或上大学推广部的写作课。
●参加名作家为读者签名的活动，或其他名作家的活动。
●用录音机录一段你自己的讲话，而后听这一段录音。
●经常去图书馆及书店。
●订阅一份高水准的报纸及一份文艺杂志，并且经常阅读这些报刊杂志。
●每周阅读一本书，并且开始收藏书籍，成立个人图书馆。
●参加演讲俱乐部，或为商业活动、社区活动准备一篇非正式的、长约十分钟的演讲。
●学习使用文字处理机。
●听著名演说家、诗人、说书人和其他演说者的录音带
●每天写日记，或是每天写250字，写下任何心中所想的事。
●留意日常所听到的、由不同的人所用的不同口语表达（方言、俚语、音调、字汇等
等）、●定期与家人、朋友聚在一起讲故事。
●自己编一些笑话、谜语或双关语。
●参加速读训练班。
●担任义工、教文盲读书识字。
●背诵最喜爱的诗词或散文。
●租、借或买文学名著的录音带，每天上下班时在路上听，或是在其他时间收听。
●阅读时若遇到生字，标记起来，并且翻查字典。
●买一本同义字典、一本音韵字典、一本字源书和一本研究文章风格的书；并在写作时
经常参阅这些书。
●听一场说书大会，并进而了解说书的艺术。
●每天，在谈话时用一个生字。
25种增进空间智慧的方法
●玩“图画字典”、立体“井字游戏”或是其他想像思考性的游戏。
●玩拼图、魔术方块、迷宫或其他需用想像力的玩具。
●买一个想像软件程式，并在电脑上自创一些设计、图画和形象。
●学习摄影，并且用照相机将你的视觉印象记录下来。
●买一部摄录影机，并拍摄制作一些可供观赏的录像带。
●留意观察电影和电视演出的灯光、镜头的运用、色彩和其他电影制作的要素。
●将住屋内部重新布置，或在室外做庭园造景。
●收集杂志，报刊上自己最喜爱的图片，成立一个图片图画馆。
●学习在野外旅行时辨识方向的各种技能。
●学习几何学。
●进一门绘画课、雕塑课、油画课、摄影课、图像设计课，或是其他视觉艺术课。
●学习一种以表意文字为主的语言，例如中文。
●将你的创意构思做成立体模型。
●练习使用流程图、表谱、图解，以及其他各种视觉化的表达方式。
●买一本图解字典，并研究一些日常机械用品的动作原理。
●用布蒙住眼睛，然后由一位朋友引导，在你的屋中或院内探测你四周的空间。
●练习自天上的云彩、墙上的裂缝，以及其他天然的或人工的景像中寻找一些图像。
●建立一套记事用的视觉符号（例如箭头、圆圈、星号、螺旋形、颜色代码、图画，以
及其他各种视觉标示）。
●拜访一位机械工程师或建筑师、艺术家、设计家，看
●花些时间与家人、朋友从事一些艺术活动。
●研读你居住所在的盛市地图，你家的平面图，或是其他透过视觉表达的事物。
●用“乐高”玩具、D棒、六角曲片、积木等玩具，或其他立体式的搭建材料，搭建一
些架构。
●探究视觉错觉（例如，阅读猜谜的书籍，到科学馆参观，或是玩一些视觉错觉的玩具
等等）。
●对于自己感兴趣、想要动手做的事物，租、借或是购买一些“如何动手自己做”的录
像带进行指导
●在写信、写执行计划，或是做简报时，运用一些图画、相片，以及图表25种增进音
乐智慧的方法
●洗澡时，或是上下班通勤时唱唱歌。●与朋友们玩”歌曲猜谜”或其他音乐性的游戏。
●听听音乐会或音乐剧
●收集一些自己喜爱的乐曲，而且经常听听。
●参加教堂的唱诗班或是本地的合唱团。
●正式上课学习某一种乐器。
●与一位音乐心理治疗师谈谈。
●每周花一小时，选一种自己不熟悉的音乐听听（爵士乐、乡村西部歌曲、古典音乐、
地方音乐、世界各国音乐，或其他形式的音乐）。
●在家中定期合家欢唱。
●买一台电子琴键盘，练习弹奏简单的旋律与和弦。
●到玩具店买一些打击乐器，练习随着音乐的节奏敲奏。
●选一门音乐欣赏课或音乐理论课。
●阅读报章杂志内的乐评。
●到安养中心、医院，或托儿所义务表演歌唱。
●在读书、工作，或用餐时，或是利用其他比较安静的时段，播放一些音乐，阅读著名
音乐家的传记。
●听听一些自然发生的旋律或节奏，例如脚步声、鸟鸣声和洗衣机的嗓音。
●重温你儿时喜爱的音乐。
●随兴创作一些曲调。
●把一生当中各时期流行的音乐收集起来，做成你的音乐自传。
●将你一天当中听到的音乐--从超级市场内听到的流行乐曲，到收音机、电视上播出的
音乐--全部记载下来。
●买一台电脑之类的高科技机器，使你能通过电脑软件的指导，自学音乐理论，或是在
电脑上弹奏某一种乐器。
●用歌唱的方式与家人或朋友对谈，大约唱一两个小时。
●参加特别的音乐训练班，例如铃木音乐班、山页音乐教室等等。
25种使你动作灵敏的方法
●在上班工作的地点，加入同事组成的球队，或在住家附近，参加邻居所组成的球队
（垒球、篮球、足球，或其他团体运动）。
●正式学习一项个人运动，例如游泳、滑雪、高尔夫、网球或体操。
●学习一种武术，例如合气道、柔道或空手道。
●经常运动，并且将运动时在脑中产生的一些意念、想法记录下来。
●学习一种手艺，例如木工、编织、雕刻或钩花。
●到民众活动中心选一门陶艺或石雕课。
●学习瑜伽术，或是其他教人放松身体及以意志控制身体的功夫。
●玩一些需要快速反射动作的电动玩具。
●正式上课学习舞蹈（现代舞、社交舞、芭蕾舞，或其他舞蹈）或练习一些自创的舞步。
●选做一样必须亲自动手的家事或消遣，例如园艺、烹饪，或是模型制作。
●学习手语或盲人点字。
●戴上眼罩，在一位朋友的引导下，练习用手摸索四周的事物。
●收集一堆质地不同的物品（丝织品、光滑的石块、沙纸等等）。
●练习在人行道的边石上行走，或是在平衡台上行走，以加强你的平衡感。
●训练一队少年棒球队，或担任某一团体运动或个人运动的教练。
●在某医生或某健身中心的指导下，自我设计一套健身课程或有氧运动课程。
●与朋友或家人玩“比手划脚”的游戏。
●做一些训练感觉的活动，使你较能感受身体的知觉感人
●向一位在心理生理学方面受过专业训练的治疗人员，请教一些专业知识，学习一些治
疗方法。
●学习如何运用指压或其他按摩方法，为别人或自己按摩。
●以玩保龄球、掷圈游戏、篮球投篮，或用瓶、盘耍把戏等活动，训练手眼的协调能力。
●学习一种需要触觉良好、双手灵巧的技能，诸如打字或弹奏乐器。
●将夜间做梦或白日幻想时，所见到的一些身体动作的影像记在心中，并时时回想。
●学习表演，或参加一个地方剧团。
●学习一桩在日常生活中每日必做，而做时又必须仪态优雅的事，例如日本的茶道。
25种增进数理逻辑智慧的方法
●与朋友或家人玩一些逻辑思考的游戏。
●学习珠算。
●思考一些推理性的问题。
●准备一个计算机，以便随时应用，计算一些日常生活中所遇到的数学问题。
●学习一种电脑语言，例如LOGO、BAsIC或PAs-CAL。
●买一套化学实验或其他科学实验的材料，并且亲自做一些其中的实验。
●与家人共同讨论在新闻报导中提及的数理、科学新知。
●正式选读一门科学入门或数学方面的课程，或是买一本这方面的自修指南，自行学习。
●练习简单的心算。
●阅读经济版的新闻，并且对于一些不熟悉的经济性或财务性的基本观念，都查明它的
解释。
●阅读一些关于数理科学方面重大发现的资料。
●参观科学馆、天文台、水族馆或其他科学中心。
●练习用推理归纳的方式解决问题。
●组织一个读书会或研讨会，讨论新近的科学发现，以及这些发现对日常生活的影响。
●观看电视上播映的介绍重要科学进展的记录片。
●阅读时，若遇到不懂的科学概念或数学用语，就用笔标记出来，并在相关书籍中查阅
其解释，或向数理知识丰富的人请教。
●大声说出你将如何解决某一数学难题，并将你所说的用录音机录下。
●在你自己的家中或左邻右舍查看一下，有哪些日常事物运用了科学原理。
●订阅一份科学期刊。
●在日常生活中，不要逃避，而要面对解决你所遇到的一些需要用到数学计算的问题
（例如，计算小费、计算收支用项、计算贷款利息等等）。
●买一个望远镜或显微镜，或其他可以放大的仪器，并且用这些仪器观察四周的事物。
●找一个数理知识较差的人，你去教他一些数学或其他理科方面的概念。
●参观一处科学实验室，或其他的科学研究室。
●用木块、豆粒，或其他实物学习一些数学新观念。
●组织一个协助“数学恐惧症患者”的心理辅导团体，帮助那些在被迫面对数字时会产
生焦虑感的人。
25种增进人际交往智慧的方法
●买一盒索引卡。把那些在业务上与你有往来关系的人，以及朋友，亲戚等人的姓名，
都填写在这些卡片上，并与他们保持联络。
●下定决心每天（或每周）结识一位新朋友。
●加入一个义务性或服务性的团体（例如，扶轮社、绿色和平组织、红十字会等）。
●每天花15分钟，与配偶或知交练“倾听别人诉说”。
●举办一次小型聚会，并且至少邀请三位你不太熟识的人参加。
●定期参加团体心理治疗的活动或家庭式心理治疗课程。
●在你目前参与的工作团体或社区团体之中，主动争取一个邻居的角色。
●你自己组织一个互助会。
●选读一门人际沟通技巧的课。
●与另一人或数人共做一桩共同感兴趣的事（缝制棉被，或撰写论文，或花园造景等
等）。
●与家人定期在家中聚会。
●利用电脑网路系统的电子布告栏与他人交往。
●发动同事，组织一个脑力激荡小组。
●参加为夫妻或情侣举办的避静会。
●阅读有关社交礼仪的书籍，以学习正确的社交应对之道，并向精干此道的人请教。
●在公共场所（例如书店、趣市、机场等地）主动与人交谈。
●固定与一些在人际交流网路上和你有关联的人通信，无论他们是居住于国内或国外。
●参加大家庭的团聚，或是与旧日同窗重返母校的聚会，以及与老同事重聚的活动。
●与家人朋友玩一些非竞争性，或需要彼此合作的户外游戏。
●接触一些生活在“我们”文化中的人（例如印第安人、日本人、中南美洲人），吸取
他们文化中重视人际关系的精髓，并且将之纳入你的生活中。
●加入一个有助于扩展人际关系的社团（例如，单身俱乐部、健行社、读书会等等）。
●以义工或非正式的方式，教导他人学习或给予心理辅导。
●以一两个星期的时间，每天花15分钟，观察人们在公共场所（街头路边、火车站、
百货公司等地）如何与他人打交道。
●默想你与他人的人际关系，从自家人朋友开始，延伸至社会与国家，最后包括全人类。
●研究那些有社交长才的名人（例如，慈善家、心理辅导专家、政治家、社会工作人
员），阅读他们的传记，或观看介绍他们生平的影片和其他刊物，并学习效法他们的社交能
力。
25种增进认识自我智慧的方法
●请专业人员以个别咨询或心理治疗的方式，为自己解决心理问题。
●研读西方心理学或东方哲学，以探讨自我。
●学习静坐。
●听一些有关行为动机的录音卡带，或观看这一类内容的录像带。
●写自传。
●自己创作一套探讨自我的固定程序。
●经常记录并且分析自己的梦境。
●阅读一些自我开拓的书籍。
●学习一些新事物，譬如一种技能、一种语言，或你有兴趣研究的某一类知识。
●自创事业。
●培养一种个人性、毋须他人参与的兴趣或嗜好。
●选一门讲授如何训练决断力和培养自信心的课程。
●参加性向测验，以评估你在各方面的能力。
●为自己订立短程与长程的目标，并且朝着目标努力。
●参加研究班，学习有关自我的知识（例如，精神合成治疗法、沟通交流分析治疗法、
心理演剧治疗法、完形治疗法，或其他心理学理论）。
●写日记：将你的思想、感情、目标和回忆全部记录下来。
●阅读那些个性坚强的伟人的传记。
●每天都做一些提升自尊的举动（例如，说一些自勉的话，肯定自己的成就）。
●固定参加宗教活动。
●每天至少做一件事自娱。
●找出你想像中的自我，并将它画出来。
●随身带一面镜子，当你情绪发生变化、心境不同时，就照镜子，看看自己的模样。
●每晚花10分钟，回想这一天你所有的思想与情绪。
●与那些心理健康、肯定自我的人为伍。
6．学习的革命从婴儿开始
研究证明，在生命发展的最初4年，你会发展出大约50％的学习能力，在8岁前，又
发展出另外的30％，另外20％在17岁以前完成。这并不是说在4岁，你就掌握了50％的
知识或智慧，而是说在这最初的几年里你已在头脑里建立了主要的学习途径，以后每一样东
西的学习都将以这些途径为基矗这个结果对许多人来说无疑是令人惊讶的。婴儿的学习能力
及其巨大潜力，大大地被我们忽视了，而且给我们此后的一生都造成了无法估量的损失。
英国心理学家托尼·布赞说过：“婴儿从出世那一刻，就真的已经是‘才华横溢了，仅
仅2年时间，他就学会了语言，比任何一位哲学博士都要好，并且，到3岁或4岁，他在语
言方面就是一位高手了。”因此，一个孩子一出世，除非他有严重的脑损伤，否则就是一位
亟待发展的天才。
那么，怎样帮助婴儿发挥他们巨大的潜能，培养他们的学习能力，为他们的一生打好良
好的基础呢？
首先我们要清楚婴儿是通过什么途径学习的？信息进入大脑的途径包括五条，即视觉、
听觉、味觉、触觉和嗅觉。
婴儿正是通过所有五个途径来学习的。如果在婴儿时期，这五个通道的某一个被忽视
了，那就可能造成终身的障碍。在“敏感时期”。因此，我们要给予五官充分的刺激，视觉
的，味觉的，嗅觉的，触觉的，听觉的，这样婴儿的五种感觉器官才能得到充分而健全的发
展。最重要的是，婴儿总是借助于活动来学习。鼓励他们发展各方面的活动，对他们各方面
能力的发展十分重要。
上面所说的敏感时期，不仅指对五官而言，在婴儿其他方面的能力的培育上同样存在。
现在已证实，在6一12个月的这段时期，对婴儿将来在人际交往智慧方面的发展特别重
要，正是在这一阶段，婴儿与主要照顾他的人之间建立起了感情联系。如果这种关系是健康
的，那么他在将来就能发展起健全的人际交往能力，否则如果这种关系是不安全的，充满了
威胁，令婴儿感到惊恐和无助的，那么他将来的人际交往能力就会受到阻碍。对于语文智
慧、数理逻辑智慧，以及其他任何一种智慧的发展，可能都有极其个别的敏感时期。
其次，父母要记住幼儿是他们自己的最好的教育者。父母若要成为幼儿的好老师，就应
鼓励他们自己去探索。
再次，要重视孩子的情感需求。父母要学会倾听孩子的心声，倾听他们的梦想。如果孩
子堆好了积木，赶着叫母亲欣赏他劳动的成果时，母亲回答说：“走开，我忙着呢。”这样
的态度对孩子的伤害是非常巨大的。有的父母根本不关心孩子的感受，或者过于严厉或放
纵，或者蔑视孩子的感受，言词刻薄，这些态度都会对孩子身心和能力的发展造成障
再其次，要给孩子提供一个充实的环境。婴儿的视力很差，应该营造一个色彩鲜明、突
出的环境，以刺激他的大脑发育。婴儿和幼儿时期要提供适当的玩具。婴幼儿喜欢探索新鲜
的东西，玩具也要时常更换增加，不要以为一件玩具可以让孩子永远不知疲倦地玩下去。
最后，父母们千万要记住，不要把育婴室变成教室。婴幼儿是通过游戏和玩来学习的。
在国外，有许多培训怎样做父母的计划，教导父母和婴儿交流之道，但在我们这里，似乎为
人父母是自然而然的事，到时候自然就会了。有许多失败的例子正是这种错误认识的恶果。
在没有恰当的培训计划教你做一个合格的父母之前，尽量找一些指导怎样做父母的书，使自
己对为人父母的角色有更深的认识，扮演好为人父为人母这一重要角色。
7．改变学习方式的十六观念
一场全面的学习革命已在全世界悄然发生。这场革命的目标并不止于改变现行的教育体
制和学校的教育方式，它的目标要深远得多，它还要改变我们的家庭教育方式和员工培训方
式。一句话，它要改变我们整个的学习方式、生活方式和工作方式，并最终改变我们在未来
世纪的生存方式。
这场革命彻底改变了我们传统的学习观念，它既涉及到
①我们学习什么。在传统的教育思想中，这个问题的答案是明确的，我们学习的目的是
为了获得知识和技能。因此学校教育的重点也就被确定在传授知识和技能上。我国古代就有
“传道、授业、解惑”的说法。但是这种观点越来越不能适应时代发展的需要了，由于知识
爆炸，我们根本不可能在学校里一劳永逸地获得我们一生中所需要的全部知识。最新的教育
理论越来越倾向于认为我们怎样学习的问题远比我们学什么来得重要，即我们学习的目的是
要学会怎样学习和学会怎样思考。这意味着我们首先要学习我们的大脑是怎样工作的，我们
的记忆又是怎样工作的，我们怎样储存信息、找回信息，将它与其他概念相连并在你需要时
马上查出新知识。
②终身学习的观念。我们处在一个信息爆炸的时代，由于新知识、新信息不断涌现，我
们以往的知识也处在不断被淘汰的过程中。因此，学习将是贯穿我们整个一生的行为，而不
再局限于人生某个特定的阶段。我们从一出生即开始学习，当我们从学校毕业，走上工作岗
位，我们仍需要不断学习，否则，我们就会被飞速发展的时代所抛弃。
③我们的大脑具有无限的潜能。最新的科学研究证实，我们大脑的潜能还远远没有发挥
出来，特别是潜意识的作用长期受到人们的忽视。发挥潜意识的功能，我们学习的效率
④如果使用恰当的方法，我们的学习效率可以成倍地提高。这些方法我们在上文已加以
介绍，这里不再赘述。
⑤学习应该成为而且本来就是快乐的事情。当我们以一种轻松愉快的状态投入学习时，
我们的学习效率将有明显改善。把学习视为困难而令人厌烦的事情，抑制了大脑功能的发
挥，我们之所以感到学习既困难又令人厌烦，完全是传统学习观念偏见对我们进行长期暗示
的结果，并非事实。
⑥最好的学习方法是与我们在婴儿时期采用的方法相似的，即以全部的身心投入学习，
不但发挥意识的作用，更要发挥情感和潜意识的作用。
⑦每个人都具有七种不同的智慧，这些智慧在每个人身上的发展是不平衡的，由此决定
每个人的学习类型也各不相同。每个人都应发现适合自己的学习方法。“多种智慧理论”证
明我们每个人都是有才能的，关键是要找到适合你的才能发挥的领域。
⑧婴儿期学习能力的培养对我们的一生有至关重大的影响。因此，家庭教育的重要性逐
渐被提上议事日程。家庭将是我们学习的最重要的课堂。
⑨每个人必须通晓电脑。电脑在未来世界的作用怎么强调也不过分。如果我们能够想像
没有电将会给我们带来什么样的影响，我们也能想象，没有电脑会给未来世界带来什么样的
影响。学会电脑操作并不困难。如果在儿童时代就开始学习电脑，那么你可以很轻松地掌握
它。
⑩学校的形象必须重新设计。已经有人提出疑问：课堂教学是不是最好的学习方法，课
堂是否仍应当作为重要的学习场所。我们看到，学校正被变成用于终身学习的社区资源中
心，也许还变成了健康中心和家教中心。但是这样做还远远不够。未来学校的形象，性质将
与今天的大不相同，它将按照未来学习的性质和需要重新设计出来。
中国的父母，你们对以上观念了解多少，哪些你们已感同身受，哪些还模糊不清？中国
的新一代要由你们来培育，国家。民族的未来决定于我们的孩子获得了什么样的教育，而孩
子们的机遇掌握在你们手中。因此，你们将以什么样的心态迎接这一场学习的革命，决定了
中国在21世纪的命运前途。赶快行动起来，在这一场悄悄的革命中掌握主动，彻底改变我
们的教育观念、学习观念，这是我们唯一的选择。
记住，我们选择的是明天，是未来，否则我们将只有灭亡。
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