擦胸解郁闷

中国中医药报　　2011年10月28日

方法 右手食指按住左侧腋窝中点下两寸的渊液穴，余三指依次往下各按住一个肋骨间隙，手掌按住胸大肌，来回揉按各36次，再将指尖下移，顺序按住胁部5、6、7、8、9肋骨间隙，来回旋按各36次，有轻微的酸、胀感为得气效应。再将左手按摩右胸肋。

作用 胸肋部为足厥阴肝经和足少阳胆经之所过，七情为过，肝胆气机不畅则胸闷不舒。郁滞日久则胸肋胀痛。肝气横溢，克脾土则饮食失调。行此法能开胸理气，舒肝健脾强心，解心胸之郁闷。此手法不宜过重，因肝为将军之官，激之则变，故宜以柔制刚。（陈晨）