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工作向左 生活向右 你既不能逃跑，也不能躲避 京华出版社 埃丽卡·奥尔洛夫 凯西·莱文森 我们都有幻想，幻想逃离现在的一切，即使只是一会儿。那么来吧……你难道从来没想过被驱赶到荒岛上，永远在ClubMed度假（ClubMed，全球连锁度假村。最早创立于1950年的法国地中海之滨，是法语“地中海俱乐部”的缩写。目前，ClubMed在全世界30多个国家建起了125个度假村，采取了一种集往来路程、住宿、用餐、运动、娱乐、一价全包式的全球连锁度假村形式——译者注），不管家庭、伴侣和孩子，独自消失到丛林中的小木屋里去？不管你的幻想是什么，这些幻想都和一样事情有关：逃避。 不幸的是，尽管你在摆脱过去的“事情”上已经有了一些小小的进步，但还需要不断地继续努力。今天你觉得自己已经原谅了你的“怪物”老板，但是从今往后的三周内，你会发现那种仇恨又回来了。没关系，但不管是否一直有进展，你都不能逃避沉重的包袱。这些包袱会自己找上门来——甚至是在半夜，把你惊醒，让你失眠或者睡不踏实。 另一个问题是，我们不得不背负一些不能从我们的生活里删除的人带给我们的包袱。比如前妻，我们必须为两人共同的孩子保持交流。另外还有我们的父母、兄弟姐妹、同事以及自己的孩子。 运用我们小小的真实可行步骤的理论，你可以通过以下方式一小步一小步地减少包袱： ●有意识地下决心减少和这个人有关的压力。举个例子来说，去皮奥利亚（Peoria，美国伊利诺伊州中北部城市——译者记）参加周末的父母聚会，你可以选择住旅馆，有一个自己的空间，晚上有个可以减轻压力的地方。 ●学些积极的解除压力的方法，比如静思、深呼吸、写日记和做瑜伽。 ●如果你的家庭有酗酒或者虐待问题，参加一个由与你有相同问题的人组成的俱乐部。 ●如果你的岳母或婆婆、继父或继母带到你家来的小孩，或者你的继父本人故意做那些他们知道肯定会惹你发火的事情，你不要每次都被他们惹火，因为这样他们会更得意，以后还会不断地这么惹你。如果你的感情特别容易受到伤害，在看到来电显示时不要接这些人的电话，直到你感觉好些，能处理日常冲突时为止。 ●如果你的老板是那种仗势欺人的人，那你至少应该把你的简历重新做得很漂亮，或者在你开始工作的时候，明确自己的权利。 现在你很可能已经知道了一些能够用来减少生活中精神包袱的小方法了。 |
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