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大女生的尴尬记事 作者: 李淳廉 □颜色干净、呈粘液状、量少或中等、没有特殊 的恶臭、不痒。这是正常的现象，不需担心， 可能是生活较紧张、压力大或是接近排卵期。 □像牛奶般的颜色、粘稠、中量到大量、不痒。 有可能疑似是阴道炎或子宫颈炎。 □白色乳酪状、浓稠、略带甜味、阴部有些搔痒。 有可能疑似是念珠菌感染。 □呈黄绿色、稀薄带有泡沫、味恶臭、经常有阴 道搔痒。有可能疑似是阴道滴虫感染。 □褐色、水状、带有霉味。疑似是阴道炎、子宫 内膜炎，或是子宫内避孕器所造成。 □灰色带有血丝、稀薄、小量到大量、味道难闻。 可能是子宫颈炎或阴道中感染发炎。 当出现如上述２～６项的情况时，就必须立即就医，由内诊来判别，医生可能会给予抗生素或用电烧来治疗。 在哪些正常情况下，白带会增多 正常的白带也会随着生理周期而有些改变，在几种特殊的日子里，也会感到内裤较湿。 ◆在排卵日前一两天，分泌会增多，且排卵日当天会 有较浓稠如:鼻涕般的分泌物，若用手拉开分泌物， 具有10～15厘米的弹性，表示正值排卵日（也可依 此来判断排卵日）。 ◆月经来的前几天或月经当天，分泌物会较多，也会 有较深的颜色。 ◆怀孕期间的妇女也会有较多量的白带。 给大女生的贴心建议 较多白带却并非感染时， 可从饮食、运动、生活着手！ 若白带较多却不是因为感染，在中医的说法上是认为与子宫较寒、气血循环较不顺畅有关，如果是这样的话，可以从饮食、运动及生活上来着手。 ■饮食 平日饮食可以避开一些较凉性食物。例如：白菜、绿茶、白萝卜、瓜类、橘子等。 ■运动 多做骨盆运动。下腹部的运动也可以有效改善子宫的血液循环，对于女性经期的顺畅、痛经或是排卵的正常与否都很有帮助。 ■骨盆运动 上半身平躺，膝盖弯曲，将臀部往上抬起、放下，多做几次可以改善子宫血液循环、温暖子宫，对于更年期妇女的尿失禁，也有很好的帮助。 ■平常最好少用卫生护垫 在个人卫生方面，最好的方式就是穿棉质透气的内裤，如厕后一定要擦拭干净，如果使用卫生护垫，也要记得经常更换，因为多加了一片护垫在内裤里，经常会使得阴道的温度提高，更容易滋生细菌。 |
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