◆只能用清水清洗，冲洗外阴及阴唇内的阴道（可以用莲蓬头往里面冲），但

　　不可使用碱性肥皂或是其他的清洁用品，以免破坏阴道内的自然菌丛生态，

　　反而增加阴道感染的机会。

　　◆上完厕所，一定要将下体擦干净，记得要由前往后擦。

　　◆平时不要自行使用阴道杀菌喷洗剂，以免破坏阴道的菌丛生态，失去了天然

　　的保护作用。

　　◆平常最好不要使用卫生护垫，就算要用，也要记得最少３小时更换一次。

　　◆洗澡时最好不要与人共浴，如日式泡汤。也不要与人共享浴巾，以免将细菌

　　传来传去。

　　◆月经来潮期间，原则上应每隔１～２小时，更换一次卫生棉。卫生棉的选购

　　最好准备量多型、量少型、护垫型，根据不同的经血量决定，不要量少时还

　　用量多的大片包，常常又因为量太少而

　　舍不得更换，让阴部闷在潮湿高

　　温的环境下，而可能受到

　　感染。

　　◆生活上的细节也要特别注

　　意，不要经常穿太紧的衣

　　物，例如牛仔裤、紧身皮裤。

　　内裤请选择吸汗透气的棉质

　　内裤。

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