◆经常的腹泻或是过度使用轻泻剂，造成排便次数过多,增加肛门的负荷。

　　◆怀孕：很多妇女在怀孕期间容易引发痔疮，主要因为怀孕时因骨盆腔内有胎

　　儿会挤压造成肛门压力加重容易造成痔疮。

　　◆工作须久坐或久站者容易引起血液循环不良。

　　◆刺激性食物，如辛辣类等刺激肛门粘膜。

　　给大女生的贴心建议

　　可就直肠外科就诊，医生会针对局部症状给予适当的疗程。轻微时通常会提供痔疮塞剂或药膏，并建议病患以温水坐浴。较严重者，有的需要以手术来治疗。例如：开刀切除、橡皮筋结扎法、局部注射收敛剂、冷冻疗法、红外线、激光等。

　　如果痔疮不是太严重，除了配合药物治疗，还可以在生活与饮食中多加留意。从生活中做起

　　◆温水中坐浴。坐入装了略热温水的脸盆中，时间约维持10～15分钟，尤其以

　　排便后坐浴最佳，每晚洗澡后也可以进行。

　　◆上厕所时，不要坐在马桶上超过10分钟，或是太过用力解便。如果发现有解

　　便困难的问题时，可以多喝点水、多吃些纤维质的食物，或请医生开软便剂。

　　◆排便之后，最好能用清水洗净肛门口，如果家中有冲洗式马桶的设计更好，方

　　便每一次便后使用，洗完后只要用纸或毛巾拍干即可，不可用力擦洗皮肤。

　　◆在肛门口周围抹些凡士林类的软膏，以减少排便时的疼痛。

　　◆肛门口若觉得痒不要去抓，否则会愈来愈糟。

　　◆不要久坐，不管是否已患痔疮，都要多利用喝水或上厕所的时间站起来走一

　　走、动一动，也是预防痔疮最好的方法。

　　◆灌肠剂与泻药之使用，容易养成习惯，造成日后排便困难或形成便秘，所以除

　　非有医生处方，否则不要自行购买使用。

　　从饮食方面做起

　　◆日常饮食方面要多吃高纤的谷类、蔬菜和水果，可以使粪便保持软质。

　　◆少吃猪肉、牛肉等肉类。另外，酒类、辛辣、油炸等刺激性食物，最好也尽量

　　减少摄取。

　　◆多喝水，才能够确保摄取足够的膳食纤维。

　　贴●心●小提醒

　　哪些情况下，需要尽快就医？

　　当排便夹带着鲜血，而且已经持续好几天时，一定要立刻就医，因为除了痔疮以外，也有可能是其他更严重的问题，例如，结肠、直肠癌。

　　如果疼痛持续不退，或是很剧烈，有可能需要以外科手术去除。

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