但是，你为什么恐惧，你到底是在恐惧什么呢，仅仅是我们上面列举的那些物质生活条件吗？不完全是，最关键的是你突然发现你没有了安全感。

　　离婚会给人们的生活带来极大的痛苦和不确定性，它是人生的一大转折。这时候的你，正站在人生的十字路口，何去何从，你心里没有底。你不知道前方是什么，你害怕那是深渊、是歧路，你没有安全感。虽然你的丈夫对你会经常打骂，但是你觉得身边至少还有一个人，家的形式仍旧存在。但是，如果连他都没有了，你不知道你还拥有什么。所以，你会特别的恐惧。其实，安全感并不是靠别人给的，它完全要靠你自己，去努力营造和建设。
    其次，对自己的生存能力失去信心，是导致你恐惧离婚的又一原因。“自从怀上孩子之后，我就没有参加工作过。三年过去了，我都不知道自己还能不能适应这个社会。现在的竞争又这么激烈，有哪个单位会愿意聘请一位没有工作经验，还带着个孩子的单身离异妈妈呢？我真的是，很害怕。”安安的担心，不无道理。

　　确实，现在的社会竞争是非常的激烈，但并没有必要因此而担心自己的生存能力。女性一般较之男性，善于依赖。尤其是在家庭生活中，习惯于把生活重心完全放在孩子和丈夫的身上，忽略自身。于是，一旦离婚，她会发现一下子失去了生活的重心，不知道该如何是好，有些束手无措。并且常年的居家生活，和外界的相对脱离，使得她们不能在短时间里适应新环境。但是，有必要清楚的一点是，这只是暂时的过程，离婚的伤痛是需要时间去弥补的，而新生活的开始也是需要时间去适应的。给自己一点勇气和时间，你会发现其实离婚并不可怕。

　　另外，害怕受到自己配偶的加倍报复，也是迫使女性们恐惧离婚的一个主要原因。尤其是那些长期受到家庭暴力虐待的女性，长时间的打骂恐吓，早已磨平了她们的反抗意识和自我意识。每天的诚惶诚恐，让她们变得心灵脆弱，经不得风浪。“只要能够安安静静的过上一天，我就别无所求了。”事实上，这样的要求几乎是不可能达到的。

　　但是，如果提出离婚，她们担心的是，是否会招致更严重的暴力。她们没有相应的支持体系，不知道借助外力的帮助来建构自己的支持体系。所以她们只有委屈自己，努力维持生活的表面平静。

　　克服你的恐惧

　　对于离婚的恐惧，其实归根结底是你对未知未来的臆想恐惧。也许这中间，会包含有一些现实的成分，但更多的是你对它的主观想象而带来的莫名恐惧。其实，离婚并不见得一定是痛苦的开始，可怕的幸福终结者。从另一个角度而言，它很有可能是美好单身生活的新开始。只是，在开始快乐生活之前，你要做的是先克服你的恐惧。

　　也许，你愿意试着和我们一起来尝试一下这些有效的方法：

　　1、 改变你的思维方式
    如果你总是说，“我害怕离婚后的生活，我不知道怎么付帐单”，那么换个思维方式去想这个问题。你可以这样去想，“付帐单，我还从来没付过，看来我倒是应该尝试一下，也许还挺好玩的”。那样，你会用更加积极的心态去面对你的未知的东西，而不仅仅是害怕。

　　2、 倾诉你的恐惧
    寻找你的咨询顾问，或者你的亲朋好友，告诉你内心的恐惧。恐惧，如果独自幽闭在心，会随着时间的延长而累积为心理疾病。而且，倾诉本身，是缓解心理压力的一种有效方法。在你把恐惧的内容，伴随着话语的表达描述出来的同时，你也许会发现其实这并不可怕。

　　3、 学会反抗
    如果你长期受到你丈夫对你的虐待，你害怕离婚的提出会让他对你采取报复的手段，那么你有必要学会反抗，学会说不。你需要学会保护自己，这一点我们会在其他的部分重点来讲，此处不做详谈了。

　　4、尽可能的设想所有的恐惧
    把你能所想到的，可能会遇到的恐惧问题全都把它思考到，并且一一的把它记录在你的笔记本上。然后，在旁边列上你所能想到的解决方案。
    比如，你可以列一个表：
    你的害怕 你所想得到的解决方案
    不能独自生活 多结交些朋友
    怕没有工作 多努力地去找找看
    …

　　你埋怨你丈夫的过错，把恐惧的源头归结于他，而忽略了自身的心理调整。其实，除了恐惧本身，你并没有什么可以恐惧的。把所有的你所想到的害怕后果尽可能的设想清楚，做好最坏的打算，目的是为了争取最好的结果。

    5、开始试着独立
    如果你总是事事依赖，不能自主，那么你往往是“离婚恐惧症”的高感染人群。所以，你应该开始学着独立，努力在生活和心理上来脱离他。相信自己，你完全有能力可以把离婚作为快乐旅程的新开始。

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