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男性的身体 作者: 佩里·加芬克尔 血液 摄取足够的铁 吸收维生素 控制饮酒 在好莱坞，他们把这种在电视电影镇共中常见的“血液”叫“盘子血”。这种“血液”由玉米糊、红色染料、糊状物搅合而成。它有不同的形态，有新鲜的，陈旧的，也有干的。一部有代表性的恐怖片有可能使用3O加仑以上的这种血液。 影片中的血也许能达到一种奇妙的特殊效果，但是真正的血，生命所依赖的湿热的血清，却更使人感到可畏。 你琢磨一下这一事实吧：在你身体内有50一6O万亿个细胞，而其中大半都是血细胞。每一秒钟。有20O万个红细胞被破坏，同时又有2OO万个红细胞进入血液，并加人为其他细胞输送营养的“运输系统”。 这样的红细胞小到甚至可以穿过比一根头发还薄的毛细血管。而且，这些细胞一个一个结合得这么紧：一个普通人全部5条脱的血都可以滴进一个油盘子里。 “血液确实让人惊讶！它真正是生命体的精华！”洛杉矶市亢德萨马利坦医院的血液学家、医学博士穆西迪斯·布雷赛恩医生这么感叹。 它是怎样工作的 随着你的每一次心跳，血液把维持生命的氧气输送给身体的各个细胞，同时把有毒的二氧化碳带回你的肺部。在此过程中，血液温暖你的身体，并向身体各部位分配荷尔蒙，调节身体的各项机能如心率，勃起等。另外，免疫系统内的白细胞和其他抗体孜孜不倦地在血管中循环，随时准备对付有可能损害你身体的入侵者。 每个小时内，你的骨髓都会产生高达上百亿的新的血细胞，同时又在肝脏或脾脏破坏同样数量的老细胞。在生命早期，脾脏、肝脏，以及几乎任何骨头都能产生红细胞；到两三岁之后，就只有颅骨、胸骨、肋骨、脊椎骨、骨盆、股骨还继续产生红细胞和血小板。白细胞产生于骨髓之中，但也有的是在淋巴节中产生的O 保持血液健康 血液的活力旺盛，并不需要什么特别保养。饮食结构平衡，每天吃至少5份水果或蔬菜，这是保证你的血液健康的最好措施。布雷赛恩医生这样说。以下是另外一些你能做到的重要事项： 添加铁元素“没有铁，你的身体就会停止产生红细胞，你已有的血细胞在经过肺部时也很难吸收氧气。因此，你就会得贫血症。”布雷赛恩医生说。如果身体其他方面健康的话，男性很少会贫血；由于在月经期间失血，妇女更易出现贫血症。 大多数男性每天约需IO毫克铁，只要饮食的营养成分平衡，这个数量正常的饮食就可足以提供。富含铁的食品包括瘦肉、家禽肉（深色肉最好）、蛤肉、虾、杏脯，以及深绿色的带叶蔬菜如菠菜、花茎甘蓝菜。没有医生的许可，不要补充太多的铁，因为那有可能导致一种损害肝脏的疾病。 补充B12维生素B12不够会破坏红细胞的产生，增加得心脏病的危险。但是，缺少B12的情形很少见，因为我们的身体很容易储存，布雷赛恩医生这样说。维生素Bl。几乎只见于动物肉中，如鱼肉、牛肉、家禽肉，以及乳制品如奶酪、酸奶中。如果你是一个素食者，那么你倒需要和你的医生商量如果补充维生素B12。男性大致每天需2微克B12。 补充叶酸叶酸是另外一种对红细胞的健康起到十分重要作用的维生素巴布雷赛恩医生说，如果缺少了它，就会产生易疲劳、虚弱、痉挛、抑郁以及其他贫血常有的症状。由于我们体内并不储存有这种维生素，所以，我们每天都需吸收至少200微克。半杯（约1／4品脱）豆类食品如小扁豆，就可以满足这种要求。另外一些食品如麦芽，柑桔，以及绿色蔬菜如芦笋等也相当不错。 摄取维生素E维生素E具有抗氧化的功能，有助于保护体内粘膜，并使已成熟的血细胞保持活力。旧金山市加利福尼亚大学医学院药物实验室的医学博士史蒂芬·肖赫特教授这么认为，植物油、坚果仁、种子里面含有丰富的维生素E。不幸的是，这些食品却又高脂肪。但每天服用一片复合维生素就能获取足以保持你身体健康的维生素E。 别忘记维生素C维生素C是另外一种抗氧化物，也有助于保持血细胞健康。新罕布什尔州立大学营养学教授乔安奈·卡伦·斯来思坦罗说，只要你的饮食中有大量的水果和蔬菜，如柑桔。单薄、球芽甘蓝，柿椒，那么你每天都可获得足够的维生素C。斯来思坦罗提醒说：虽然每天的需要量是6O毫克，但摄入100一500毫克部在健康范围之内。 服阿司匹林阿司匹林可以降低血小板的粘性，从而减少中风和心力衰竭的危险。布雷赛恩医生建议每隔一天服用一片325毫克带糖衣的阿司匹林药丸。 减少抽烟且吸烟提高了血管中氧化物的含量，还破坏血红蛋白，而这种蛋白有助于血液运送氧气。华盛顿大学的药理学教授、血液学专家、医学博士阿瑟尔·艾汤普逊医生指出，吸烟会刺激特大血红细胞的产生，这种大血红细胞使血液变浓，使徐增加中风或心力衰竭的危险。 控制饮酒过量饮酒干扰了你对叶酸的吸收。布雷赛恩医生说，尽量每天不超过一两口酒。 小知识 血液检测入门 就像任何大侦探一样，医生在诊断时也要仔细寻找线索。你的血常常是一个出发点。虽然检测结果因你的年龄、性别，以及所运用的检测方法不同而有所不同，但即使普通的查血也能为你提供不少信息。让我们来看一下最常见的血液检查。细胞数目这是最基本的检查。它可以提供红细胞、白细胞以及血液中其他主要成分的数目。一次完整细胞数目检查还可以让医生知道你的血细胞能携带多少氧气，它们抵抗疾病的能力如何。血糖指数血糖指数高很可能意味着你有得糖尿病的危险。胆红学这种色素是在血细胞被破坏时释放出来的．如果指数过高，则预示肝炎或者贫血。使皮肤和眼睛是黄色的黄疸，就是由于血液中含有过量的胆红素引起的。血尿蛋白和肌酸这两种废物都是通过尿液排泄，如果食量高，则标志着有肾脏疾病。钾指数过高标志着肾脏应势。钠如果血液中含量过多，要么处因为脱水，要么就是心脏功能衰退。氯化物如果这种能保持体液平衡的重要化学物质在你的血液中含量很低，则可能是体内有炎症，或者肠道障碍，或者有严重的糖尿病。二氧化碳血液中含量商则提醒你可能有肺部疾病，如肺气肿、肺炎等。 常见血液疾病 如果你生病了，你的血液可能并不是“大的”。“使人惊奇的是血液工作得多么好，血液的疾病又真正是多么不一般”，华盛顿大学医学院的血液学家、医学博士约翰·哈兰医生这样说。以下是几种值得注意的疾病： 贫血血红细胞缺少是最常见的血液病之一，大约每5O0个美国男性中就有五人有此病。如果你有贫血，那么你的血液就难以胜任给生理组织输送足够氧气，从体内排出二氧化碳这一任务。贫血的主要症状有：皮肤发白，易疲劳，身体虚弱，痉挛，情绪低落，易昏厥，心悸等。在一些较特殊的病例中，贫血者可能去吃或啃冰条、报纸、甚至粘土。引起贫血的可能是缺铁、缺维生素B12或者叶酸。 白血病这是体内造血组织——骨髓、淋巴结、脾脏的癌变，它引起白细胞以一种反常的加速度迅速减少。变态的白细胞还抑制新的白细胞、红细胞和血小板的产生。随着病情的发展，它导致贫血，干扰血凝结，降低身体抵抗细菌感染的能力。如不及时治疗，就会导致死亡。大约每800个美国男性中有1人患此病。其症状包括：慢性疲劳，骨骼疼痛，体重减少，容易出现伤瘀，出血，发烧。 红血球增多症主要表现在体内的红血球数目高得不正常。有时候，这也许是一件好事，例如在大气稀薄的地方，红细胞难以获得足够的氧气，于是身体就相应产生更多的红细胞。常年居住在海拔较高地区的人红细胞数目相对就偏高一些。但是，有时候基因产生畸变会导致红血球增多症。或者，这种病症意味着身体的某一器官如肺或心脏有失调症，它们刺激体内氧气的输送，于是相应地骨髓就产生出超出正常需要的红血球。因为红血球增多症使血液变浓，所以血凝块在血管显得较为常见，由此使你总是面临中风或心力衰竭的危险。 疟疾（瘴气）由寄生物传染（比如蚊叮），是热带地区常见疾病。寄生菌攻击红血球，使它们破裂，从而导致疟疾。为了防止疟疾，最好在你旅行去疟疾盛行的地区之前，让医生给你开一些抗疟疾的药品带上。到那里之后，穿浅色衣服，洒驱虫剂，夜晚使用蚊帐。 血友病这是一种基因失调的出血症，出血后不易凝结。在美国，大约1万人中有1人受此病的折磨。这种病几乎完全是一种由携带血友病基因的妇女传染给她们儿子而引起的男性失调症。英格兰的维多利亚女星是一个有名的血友病患者，她的几位王族后裔，其中包括俄罗斯最后一位王子阿历克斯，都染上了此病。 镰形血球病这是一种产生变态血红蛋白的失调症，大约每1000个非商美国人中有1人患有此病。这是另外一种罕见但却极有名的遗传性血液失调症。这种病主要是由一种镰形血球阻止血液和氧气到达各生理组织引起的。 小知识 输血与血液成分 如果你什么时候需要接受输血的话，医生很可能会选择给徐某一血液成分，比如血小板、红血球（或血浆），这对你的生命来说至关重要。“在人们献来的血液中，大约有98％的血被分离成不同的成分，这样做能够使我们更充分有效地使用血源。所以，我们不是把整个单元的血都输给一个病人，而是按照不同需要进行输血。这样一来，同量的血可以用来救好几个人。”——华盛顿特区的美国红十字会发言人利兹·霍尔说。以下是输血中用到的几种不同成分：血小板这是血液中最小体积的细胞，它仅能生存几天。其作用是迅速聚合在一起形成血凝块，阻止继续出血。血小板常用｛给白血病和其他类型癌症所进行的化学疗法中，因为这种化学疗法往往破坏产生白血球的骨髓。 红血球血液中含有数n最多。它们可以说是超级容器，用来自肺部吸入氧气，输出二氧化碳。血红蛋白天一种富含铁元素的蛋白质，它们使这些红血球带上具有区别性的额也，同时也段来携带氧气等气体。如果没有血红蛋白，那么你够买力格于原有量的血液才能完成这一工作。 一个普通的红血球在它120天的生命期中，要在动脉与静脉中旅行约300英里路程。那些受外伤的人，比如有枪伤，或是经受了车祸，由于短时间内流血较多而迫切需要输入红血球。 血浆这是一种略带黄色的液体，包含水、糖分、蛋白质、维生素、矿物质，以及钠元素或你无大多电解质（电解质是安要的电波传流质，也是全乡神经信号的推动力源）。在体积上，血浆约占全部血液的55％。 由于血浆可以发高体内血液总量，增加电解质，因此常被用来输给那些受烧伤或昏厥的人。血浆也包含有可以促进血液凝结的蛋白质，而这对那些失血很多的人也非常重要。 白血球它通过破坏病菌、病毒、以及其他侵入体内的有害物，防止身体受到感染。有些类型的白血球可以存活长达10年以上。有时候，这些白血球被输给因患癌症而导致抗菌免疫能力不熟下降的人。 全血就像红血球一样，常用来输给那些受失血性伤害的人，它既包含红血球也包含血浆。 献来的血在使用前通常还要做感染化验，看是否被肝炎、梅毒或者HIV（导致艾滋病的病毒）所感染。如果化验结果为阳性，那这些血就会被彻底销毁。 健康合格的血液通常会用离心机分离成不同的成分以备用。分离之后冷藏起来，放入医院的血库，最长可存放42天。在这里，因保护措施十分严密，血液几乎不可能受到未被检测出来的病毒的感染。 “血库里不可能会有消毒血，血液不能被消毒杀菌，否则，它就无法具备提供生命活力的能力”，霍尔说，“红十字会尽最大的可能来选择健康的献血者，并为他们作疾病检查”。 通过改进检测方法，已经大大降低了受感染的危险性。就拿感染HIV来说，在不到10年的时间里，已经从1比2．5的危险性下降到了7比42万这一非常低的程度。 如果有谁预定在未来6周内要动手术，并且这个手术还要用到一定数量的输血，那么，他可以输入自己的血，这样可以大大降低受感染的危险。方法是这样的：可以事先去向血库献血，血库会为你保存好血液。在手术时，他可以把自己先前献的血再输回自己体内。 血液的主要成分 血液主要包含4种成分。血浆是主要的液体，携带许多血浆：55％基本的化学物质。红血球向其他生理细胞输送氧气，带走二氧化碳 小知识 你的血型究竟意味着什么？ 1667年，医生们试图把绵羊的血输给一个小男孩来治愈他的病，然而，这一尝试并未成功。幸运的是，孩子还是活下来了。 自从那次不幸的输血尝试之后，医生们发现血液有几种不同的类型。如果血型不相容，那么在输血之后，病人会出现免疫反应而导致死亡。 人们是按照覆盖在红血球外层的蛋白质的类型来划分血型的。血型可分成A型、B型、AB型（意味着你既含有A型蛋白也含有B型蛋白）、O型（意味着既没有A型蛋白也没有B型蛋白）。人体会对自己本身所没有的血蛋白产生抗体。下表中可看出不同的红血球可接受的输血血型： 在这些血型中，大约46％的人属O型，42％的人属于A型，8％的人属于B型，4％的人属于A－B型。 还有另外一种血型分类法，即根据血液中的罗猴因子性质分成阴性IZll型，阳性RH型。大约85％的人属于阳性RH型。当把阳性ltH型血液输入阴性RH型血液中之后，一旦被输血者体内对先前输入的阳性RH型血液产生抗体，就会导致强烈的反应。 ------------------ |
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