敲胆经

敲胆经：大腿外侧的四个穴位点，是指何穴位？

胆经的阻塞主要是由于大腿外侧堆积了太多的垃圾所致，而这些垃圾的形成主要是大腿外侧受寒时，身体为了防止失温，进行了一些化学程序，改变体液中的某些物质，以释放部份热能来抵消寒气进入所失去的热量。这些被改变的物质一时无法排出体外，就堆在经络里，形成物质形态的寒气。

敲胆经的四个顺序穴位

寒气在经络里愈积愈多之后，会使整个经络的流通愈来愈差，其间细胞所排出的垃圾无法排出，于是经络就阻塞了。大腿外侧是大多数人最不在意受寒的部位，因此会堆放最多的寒气。敲胆经一方面可以刺激胆经，使胆汁分泌，另一方面可以活络整个经络，使垃圾有机会排出。

因此并不需要在穴位上敲，只要在环跳穴及膝阳关两个点，以及这两点之间再加两个点，四个点之间等距离即可。目的在使整个区域敲击后有热热的感觉，这一段胆经是整条胆经中最容易受寒造成阻塞的一段，只要这一段通了，整条也就通了。

2005-02-17

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Lawrence说：

请问吴老师：母亲早年已经因胆结石割除了胆囊，近年身体也开始不好，下半身及大腿都越来越臃肿，又有骨刺，请问没有胆囊了，敲胆经是不是一样有用？谢谢4/22/2005

吴清忠　说：

胆汁是肝分泌的，胆囊是分泌量控制的器官。从中医的观点，胆是一个包括胆经和胆囊的系统，因此虽然胆囊割除了，胆经仍然有存在，因此敲胆经也就有用。4/23/2005

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[B]PEGGY说：[/B]

我最近敲了大概五天的胆经，身体的其它部分都很ok，表现出循环不错的样子。唯独我的耳垂，开始在内部长了几颗会痛的痘痘，左右都长，想请问这大概是怎样的情形？5/16/2005

吴清忠　说：

耳朵反应着全身的状况，因此没有看到真确的点，不能断定是那里反应出来的。不过这种情形应该是良性的反应，通常是身体开始排泄废物，才会长痘子。有些废物从皮肤排是上策，从体内排对身体是很大的负担，因此不用太担心。6/14/2005

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逸风说：

知道人体使用手册已经出版，心中自有一股雀跃之喜，也希望中国的医学能够从这小小的点重新为世人所重视。为此，我也在百忙之中抽闲敲胆经身体力行已获得实证来说服家人，有些想法请教吴师傅：

平时自己敲胆经时，并没有酸痛的感觉，但我的同事敲胆经却有暖暖的感觉自脚底升起，一日请他示范时，他先敲大腿再敲小腿，总共才几下而已，我真的感觉一丝暖气自脚跟升起遁入膝盖中，同时由于他比较壮比较有力，所以敲的地方都有酸酸的感觉。为此，请教吴师傅，是否真的要如我同事那么用力敲的力道及敲到小腿的胆经才有效呢？6/14/2005

吴清忠　说：

胆经的敲法在出版的平面书中有照片，由于小腿有胆经以外的经络，担心某些时候敲了会有一些难以控制的反应，因此并不建议敲。6/14/2005

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瑜珈慢活体验说：

吴老师您好，从某瑜珈网志上读到您的书讯，马上就买来读，也立即开始尝试敲胆经！也开始推荐朋友读您的书及敲胆经了！因为我才30出头，但大学时代至今曾有两次下背痛到无法起床的经验，并且查不出原因，猜测是因为曾经跌倒伤及坐骨神经。前阵子练习瑜珈时伸展左边髋关节时会有"卡住"及疼痛的状况，以为是关节有位移，但是敲胆经后居然渐渐缓解了！但是有几点想要请教吴老师：

1。两边敲胆经的痛感不同，左边较痛、右边都没有感觉，是否就应该多敲左边。

2。敲胆经会有"排气"的生理反映吗？

3。敲胆经会有明显在妇女疾病或症状的反映吗？

4。左边脸颊靠近脖子一带，会重复长痘子，周末睡眠充足时会消、每晚下班回到家又会明显的发出来，可能是哪方面需要多注意呢？有什么方法？

5。担心卵巢有异常，可以从哪些征兆去判断吗？

您在其它询问的回复中有提到会再出版续集，真的非常了不起！十分感谢您的慷慨分享及帮助！9/09/2005

吴清忠　说：

身体左右不平衡的现象会随着血气下降而愈来愈明显，您的情形显现您血气不高。但仍建议您两边均匀的敲，等血气升到一定程度，两边的感觉就会非常接近了。

身体的排气主要是肠子里的气体往外排，正常的情形这种排气是一直在进行的，只是量很少，没什么感觉。但当肠道阻塞时，会使内部的气体形成积压，因而提高了压力，再循空隙排出时，感觉就很明显。

敲胆经必需配合早睡，才会使血气上升，血气上升之后，身体会开始修复肠子，这时就会形成阻塞的肠道，才会排气。

脸颊靠脖子附近，在前侧是大肠经，后侧是小肠经，因此可能是这两个腑之一的问题。

妇女疾病指的是生殖系统的疾病，这方面有两个考虑的方向：

首先，月经是身体排泄垃圾的非常重要通道，但每个月会耗费许多血液，如果身体健康，这些血液能够很快得到补充。如果血液很少，身体没有能力补充这些流失的血液，那么身体自然会减少月经排血的量。如果身体长期亏虚，在月经期肝火很旺，这时即便身体想要减少排血，有时会由于肝火太旺而失控，使排血大量增加，甚至出现血崩的现象。因此，月经的状况直接反应血气的水平。

其次，女人怀孕时，身体的造血系统要养两个人，是非常大的支出，如果血气不足，将是非常危险的。因此，当身体衡量自己的血气不足以应付怀孕的需要时，会蓄意制造许多状况，让身体无法怀孕，避免身体陷入危险。这时就会出现生殖系统的各种疾病，当血气提升到足以怀孕的水平时，部份生殖系统的疾病，可能会不药而愈。

并不是所有生殖系统的疾病都是如此，仍有其它原因造成的疾病。但多数身体内脏的问题，除了细菌性的发炎之外，都需要身体自己有充足的血气，才能自行修复。细菌性的发炎会造成持续性的疼痛，这时需要找西医治疗。如果只是偶发性的不适，则多半是身体在自行修复中。9/09/2005

瑜珈慢活体验说：

感谢吴老师的详细说明，再请教您一些疑惑：

1。最近敲胆经，右边也渐渐有比较明显的感觉。

2。坐骨神经痛时会使用真空拔罐器，以前施作在胆经外围没有明显的印子是惨白颜色但会酸痛，肩颈部位印子颜色则非常红黑。最近因为敲胆经觉得手会酸，所以敲的大概100下后就试着用拔罐的方式，我想效果跟敲胆经应该是相同的吧！也发现，印子呈现红色，和以前有截然不同的结果，这是好现象吧！

3。先前跟您了解过痘痘生成的位置，最近三天又更严重了，是长在靠近后侧，所以是您说的小肠经的部位。前阵子是长在前侧、在早以前是长下巴嘴角，其它地方有粉刺但没有长出痘痘。目前痘痘外观是会红肿的型态。这样的话是在排泄废物？小肠经有什么需要保养的地方吗？

4。近三天也觉得胃不太舒服，餐前餐后都会觉得恶心，但还是吃得下正餐。因为我有胃及十二指肠溃疡的病史、很容易胃胀气、常常胀气到一耳会有塞住的感觉，通常是左耳，开口说话会不舒服。最近的恶心感会与敲胆经有关系？

5。按摩心包经会有排痰的效果吗？最近很早就想睡、10点就可以熟睡，真是太好啦，是因为敲胆经会帮助睡眠吗？谢谢您！

漏了一个问题这个礼拜一嘴唇开始长出小泡泡，印象中，以前老一辈会说是火气大的那种泡泡，是敲胆经后身体排出废物的征状吗？^^9/16/2005

吴清忠　说：

敲胆经加上早睡会使身体的血液总量增加，身体各个部位的供血也随着增加，所以拔罐的结果自会不同，左右不平衡的现象也会改善。

但坐骨神经痛实际上是胆经痛，应该按摩手上的肺经，不是处理胆经。

痘痘的生成主要是在肠胃的经络或反射区，是身体处理器官时必然会出现的现象，等完成了修复工作，自会消失。那些痘痘是肠胃部位清理时，直接从皮肤排出经络里的垃圾。小肠的保养主要是尽量减少加工太多的食物。

最近立秋之后的季节是身体排寒气的时间，你的情形是排胃的寒气，当然血气提升之后，身体才有能力随着节气波动，是可以算是敲胆经和早睡的结果之一。

痰是身体修复之后产生的垃圾，不一定是按摩心包经的结果，但一定是血气增加之后的结果。血气提升之后，身体不需开启透支的肝火，气不足就让身体自然呈现疲倦感，睡眠也就改善了。

嘴唇上的泡泡是胃火的症状，和胃部的修复相关。9/16/2005

瑜珈慢活体验说：

自从接触了身体使用手册，感觉身体每天往好的方向的变化：不只晚上好睡，午休时竟也可以很快的睡着。白天工作时的精神也更好了！

有注意到您的公子也加入行列，post为英文版，实在非常谢谢您们！9/16/2005

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Ruii说：

吴老师您好看完您的敲胆经后有些问题想请教您：

1、敲胆经一天可不可以很多次？还是只能一天一次，一次敲二百下呢？

2、那在调的过程中，因为晚上十点就要睡，早上四点要起床，没有足够的睡眠时间，一天当中也没有有补眠的时间，那请问您是不是可以用打坐来代替睡眠时间呢？这样每天六小时的睡眠时间够不够呢？

3、调的过程当中，出现不断想吃东西的症状，吃的又包含零食这种不健康的食物，要怎么办呢？非常谢谢您10/15/2005

吴清忠　说：

1、敲胆经一天可以分很多次敲。

2、如果打坐都能入定，是可以达到睡眠相同的效果。如果不能入定，那就和醒着一样。每天六小时睡眠是不够的。

3、想吃是身体的吸收能力提升了，需要更多的食物，因此应该吃。人体的原始设计并没有要求每天三餐，自然界也没有任何动物有那么好命每天三餐，那是人订下的规矩，是为了集体生活的方便。因此从身体的观点，没什么正餐和零食之分。建议您想吃东西时，尽量挑选较健康的零食。10/16/2005

Ruii说：

吴老师您好，很感谢您抽空回答我的问题，要解答如此多人的疑惑，相信是很辛苦的，真的很谢谢您无私的付出。另有些疑问想请您释疑，恳望您不吝指导。

第一，我刚开始施行一式三招之后的两天，就开始有心脏下方及血管动脉部份一直抽痛的现象，连续了一个礼拜多后，情况就变成排便次数变多，每天平圴二到四次，腹部时有微闷痛感，这样连续了快十日，到了后面则开始嘴唇变干并有热痛感，但并不会较口渴，精神好到有时觉得自己该休息一下，但是却睡不着，甚至到了就寝时间亦如此（我平常很好睡的），这是否是肝火太旺的情形？另最近有莫明的腰痛（平常非常少会腰痛）这些状况都还算是正常吗？若不是该如何改善呢？

第二，照您上次所回答的，想吃就吃没关系，但有时自己常吃些甜食、饼干，这样妥当吗？而且自己是您所说的那种「虽很少运动，但是很结实，皮肤稍黑」型的人，不过我并不瘦，而且很容易一吃就胖，这样实行下来的一个多月时间，发现自己体重有增加的趋势，不确定自己是因为长时间的节食后导致的心理补偿而乱吃还是如您所说的肠胃吸收能力变好了？以我这样的体质还可以想吃就吃吗？

第三，另外自己小时候得过肺炎，之后体力一直不好，肌肉特别是肩膀和下背部都很僵硬，前一阵子得一重感冒，很久才好，后为增加体力而运动，但第二天就觉得全身无力，甚至连走路都觉得累，为了健康又要勉强自己作，现在作了一式三招后，就暂停了运动，但一停就变胖，运动了又觉得累，实很矛盾，请问吴老师您的看法呢？又依我的身体状况，需要多久才能将身体的垃圾充水排出呢？

第四，某次看医学报导指出脂肪是一种物质不灭定律，不会平白无故消失，若脂肪数过大就会分解成二个，所以只会增加不会减少，请问吴老师，既是如此，那么它不就不能融解在水中了吗？为什么还能充水而排出呢？

第五，心包经能用艾炙的方式吗？还是要看所谓的「虚证」或「实证」？像我的体质可以炙吗？（因为手臂肌肉太僵硬，一按摩就黑青了）胆经又是否可以炙呢？

第六，有中医说胆收缩的太频繁会造成食欲过盛、胃酸过多，如此一天中不只敲200下可以吗？

最后，有一种按摩用的磁球，正负极两个一组，可用来滚动按摩身体，一个约二到三公分大小，可以用这种磁球来按摩心包经吗？

真的是非常谢谢您看完我这一长串的问题，谢谢^^10/27/2005

吴清忠　说：

１．『排便次数变多，和腹部时有微闷痛感』是修复肠子的结果；『嘴唇变干并有热痛感，但并不会较口渴，精神好』则是肝热的现象，在血气上升过程，肝脏的能力会逐渐恢复，就会间竭性的出现这种症状，几天就会过去了，可以泡热水脚改善之，不泡也没有大碍。

『莫明的腰痛』很可能是身体清理肾脏的症状，如果是女性，那几天就要注意小便有没有泡。如果有泡，是蛋白尿的症状，是身体修复肾脏后将残余物排出的现象。症状本身对身体并无害处，但由于其富含营养，很容易使尿道口的细菌大量繁殖，引起尿道炎，甚至子宫颈糜烂。因此，在每次小便后，最好能用水冲洗干净，出门在外则最好带有湿纸巾，小便后擦拭干净。

2。您目前的发胖的现象，是充水的结果，建议您适当的运动，使全身的经络通畅，让整个新陈代谢能力提高。在饮食方面虽说想吃就吃，但最好能每次维持六七分饱。

3。建议仍维持适量的运动，并增加更多的时间休息，而运动不需要做得太多，觉得累了就是过度。至于排垃圾的时间，每个人的堆积和休息的情形不同，很难估计时间。

4。现代医学并没有把脂肪和垃圾分清楚，常错把垃圾当成了脂肪。

5。心包经和胆经并不需要用灸的方法，按摩应该是最简便的。按摩就黑青，是微血管硬化的现象，应该先休息一阵子，让血气上升一段时间之后，等其改善了再按摩。

我没有用过磁球的经验，不知其有没有效。磁铁的效用很慢，最好是放在一个穴位一段时间，才会有效。10/27/2005

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逸风说：

请问吴老师，最早按摩膻中穴时，由于会有痛的感觉，所以相信按摩的位置应该没有错。亦即两乳连线与身体中线交叉稍下方凹陷处。但后来凹陷处不太会痛了，现在取而代之的是其上方的位置。我发现不按时就不会痛，按了之后就愈来愈痛。后来查了结果我怀疑是玉堂穴的位置。现有三个问题请教吴老师：

1、稍早我按摩的位置是否确为膻中穴

2、如果正确，那么膻中穴不会痛是否还有必要按摩，如果有必要按摩，那么是否仅以手指施力来回按摩即可，不需用力到有痛感的地步

3、如果稍早按摩的膻中穴位置正确，那么较上方之玉堂穴按摩的痛代表什么症状？是否可持续按摩玉堂穴？或是有其它方法解决，或是该位置才是膻中穴

那种痛感觉好像被撞到的痛，与稍早按摩膻中穴针刺般的痛有点不同，但我现在实在被搞胡涂了，请求老师帮忙解决我的疑难，谢谢10/31/2005

吴清忠　说：

膻中穴位置没错，其上的玉堂，紫宫，华盖加上膻中四个穴位都和心脏有关。

不痛的部位不需要再按，只按痛的部位。11/01/2005

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cinephilia 说：

Hi, I am living in the Netherlands. I am sorry I can't type Chinese.

I have a question: how excatly to 敲胆经, when do I do it? how many times? Should I take off my pants when doing it? or can I do it with my pants on? 1/14/2006

吴清忠　说：

敲胆经主要在把大腿外侧胆经部位中所积存的垃圾敲散，同时刺激胆经分泌胆汁，提升身体吸收营养的能力。由于大腿这一段没有其它经络，因此建议就图中大腿段的胆经部位平均分四个点敲，不需要敲在穴位上。年轻人每一次敲四个点，每天敲五十次，也就是每一个点五十下，四个点共两百下。老年人或身体极为虚弱的人，则减半。

敲胆经是使力度进入处于肌肉深处的经络层，因此不需要脱裤子敲。1/14/2006

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