来源：网摘 2008年12月2日
颈椎病在更年期的发病率相当高，通过做医疗体操能起一定的辅助治疗作用。具体做法如下：
(1)直立，眼平视，两臂分别向两侧伸展并自然呼吸4～8次。
(2)两手交替摩擦颈后部4～8次 ......